Сбалансированное питание
Получаете все, что нужно вашему организму, в необходимых пропорция
Получаете все, что нужно вашему организму, в необходимых пропорция
Низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков
Для спорта, фитнеса и активного образа жизни
Полезная еда для эффективной трудовой недели
Очищение вашего тела от вредных токсинов
Правильное питание – это забота о собственном организме. Сбалансированное ежедневное меню должно состоять из оптимального соотношения питательных веществ, необходимых для работы внутренних органов и систем. К ним относятся:
4 приема пищи в день
4 приема пищи в день
4 приема пищи в день
5 приемов пищи в день
5 приемов пищи в день
5 приемов пищи в день
5 приемов пищи в день
6 приемов пищи в день
5 приемов пищи в день
6 приемов пищи в день
5 приемов пищи в день
6 приемов пищи в день
4 приема пищи в день
4 приема пищи
Соотношение КБЖУ: белки — 30%, жиры — 20%, углеводы — 50%
Недостаток или избыток тех или иных питательных элементов может стать причиной внутреннего дискомфорта или развития различных заболеваний. Здоровая еда помогает стабилизировать вес, восполнить энергию, необходимую для успешного выполнения должностных обязанностей, домашних забот, проведения досуга и прочей деятельности. Сбалансированное питание – неотъемлемый элемент здорового образа жизни.
Принцип выбора продуктов для завтрака, обеда и ужина должен основываться не на личных предпочтениях, а на особенностях организма. Для выбора ПП-рациона важно учитывать индивидуальные параметры:
Чтобы рассчитать калорийность блюд, энергетическую ценность ежедневного меню, можно воспользоваться онлайн-калькулятором. Инструмент помогает точно и быстро определить диапазон значений. Выбор определенной диеты не исключает возможность каждый день питаться разнообразно. Независимо от цели (похудение, поддержание веса, наращивание мышечной массы), GoodKitchen обеспечит сбалансированное меню на неделю. Перед тем как определиться с программой питания, рекомендуется проконсультироваться со специалистом (диетологом, фитнес-инструктором или тренером).
GoodKitchen предлагает готовые программы питания с доставкой еды на дом или в офис. Среди доступных вариантов:
Общих правил здорового питания не существует. Меню определяется индивидуальными особенностями организма и личными целями. И доверять приготовление блюд стоит профессионалам, ведь купить полезные продукты недостаточно – термическая обработка во многом определяет количество калорий готового меню.
Сервис GoodKitchen реализует бесплатную доставку питания. Чтобы сделать заказ, достаточно перейти в раздел выбранной программы и отметить интересующие продукты или готовый набор по низкой цене. Далее останется заполнить стандартизированную форму (указать некоторые контактные данные) и выбрать подходящий способ оплаты. Служба доставки готовой еды – это просто, недорого, полезно и вкусно.