Войти

Выберите количество дней

24 дня 1599 р. в день
12 дней 1776 р. в день
10 дней 2063 р. в день
6 дней 2063 р. в день
5 дней 2132 р. в день
3 дня 2132 р. в день
Вы выбрали рацион: Баланс 1500 похудение
  • 6 стандартных блюд в день
  • 24 дня за 1599 р. в день
  • Доставка по воскресеньям и средам с 16:00 до 23:00
Итого: 38376 р.
Заказать сейчас
В корзину

Почему выгоднее заказывать через корзину

Не подошел рацион по калориям или БЖУ?
Выбрать другой рацион

Кому подходит рацион 1500 калорий

Баланс 1500 - это идеально сбалансированный и разнообразный рацион. В нем 6 блюд в день! В этом рационе почти вся наша кухня.

Подходит для обычного питания и поддержания физической формы для мужчин и женщин весом 50-60 кг. Если Вы хотите поправиться с веса 40 кг, то этот рацион Вам также подойдет. Если же Вы хотите похудеть, то Ваш вес должен составлять 80-90 кг, но не более.

Внимание! Все данные усредненные и не учитывают вашу физическую активность. Мы не рекомендуем поддерживать дефицит или профицит более 25% от суточной нормы калорий. Узнать свою норму Вы можете с помощью нашего калькулятора калорий.

Меню на 1500 калорий

Полное меню на 4 недели!

Уточненное действующее меню вы можете скачать из личного кабинета, предварительно зарегистрировавшись.

Внимание! Возможны замены блюд по техническим причинам. Крайне редко, но случается, что мы не можем найти у поставщиков продукты надлежащего качества. В этих случаях мы готовим блюда на замену, равноценные по КБЖУ. Если замены случаются, то не более 2-х блюд в день.
Неделя 1
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники со сметаной 150 18 12 15 240
Ланч Смузи банан-орех 300 6 6 21 162
Обед Куриные тефтели в имбирном соусе с рисом 200 24 14 26 326
Полдник Бефстроганов из куриных сердец с гречкой 200 18 6 22 214
Перекус Сэндвич с говяжим языком 150 15 18 15 282
Ужин Куриное филе с овощами гриль и соусом сацебели 200 26 14 12 278
107 70 111 1502
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожный рулет со шпинатом 150 18 15 12 255
Ланч Салат с чечевицей и зеленым соусом 150 11 9 15 183
Обед Люля с картофелем по домашнему 200 24 16 24 336
Полдник Драники со сметаной 150 11 15 23 267
Перекус Клубничный суп 200 4 18 20 258
Ужин Фунчоза с индейкой и овощами 200 20 4 22 204
87 77 116 1503
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Шакшука 200 20 16 12 272
Ланч Рамен с курицей и фунчозой 200 12 6 20 182
Обед Картофельная запеканка со сметаной 200 22 14 26 318
Полдник Спагетти Болоньезе 200 16 10 22 242
Перекус Песто тортилья 150 9 12 30 264
Ужин Куриное филе с овощным гарниром и соусом унаги 200 24 8 12 216
103 66 122 1494
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Рисовая каша на кокосовом молоке с миндалем 200 6 8 24 192
Ланч Салат цезарь с красной рыбой 150 18 14 14 248
Обед Боул с кетой спайси и ореховым соусом 200 22 12 26 300
Полдник Пенне с креветками 200 16 6 24 214
Перекус Картофельные биточки с грибами и шпинатом 180 9 14 31 288
Ужин Маринованная треска с красным рисом и унаги 200 20 10 22 258
91 64 140 1500
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожный пудинг с брусничным вареньем 150 18 12 17 246
Ланч Томатный крем суп с гренками 200 10 12 16 212
Обед Бефстроганов из говядины с мини картофелем 200 22 8 28 272
Полдник Блинчики с мясом и сметаной 170 15 10 17 221
Перекус Коврижка с грецким орехом 80 3 18 29 294
Ужин Курица с яблоками 200 28 8 18 256
97 69 124 1501
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Мюсли с апельсином и йогуртом 200 12 8 20 200
Ланч Салат паста 150 12 9 18 201
Обед Курица карри 200 24 16 20 320
Полдник Хумус с багетом 150 9 12 20 222
Перекус Шоколадный пирог с вишней 120 6 14 38 307
Ужин Вителло тонато с запечеными овощами 200 24 10 16 250
87 69 132 1500
Неделя 2
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Финский рулет с творожно клубничной начинкой 120 11 8 11 162
Ланч Смузи черника 300 3 3 36 183
Обед Куриные котлеты с гречкой, грибами и грибным соусом 200 24 18 28 370
Полдник Риет из индейки с мармеладом из красного лука и багетом 150 14 11 12 197
Перекус Клаб-сэндвич 140 15 11 22 252
Ужин Свиная вырезка в травах с овощным гарниром и сладким чили 200 24 20 16 340
91 71 125 1504
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожный мусс с ежевичным желе 150 18 9 15 213
Ланч Салат цезарь с курицей 150 15 11 14 209
Обед Тефтели мясные с чечевицей и овощами 200 24 14 28 334
Полдник Ризотто из ячменной крупы с вешенками и трюф. маслом 200 12 8 24 216
Перекус Чизкейк Нью-Йорк 100 5 18 30 302
Ужин Филе индейки с брюссельской капустой и соусом терияки 200 28 6 16 230
102 66 127 1504
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Скрэмбл с томатами черри и хлебцами 200 20 14 10 246
Ланч Тыквенный крем суп 200 8 10 16 186
Обед Картофельное пюре со слив очной начинкой 200 16 14 26 294
Полдник Фунчоза с овощами 200 12 6 28 214
Перекус Протеиновый маффин с арахисом и бананом 150 14 15 24 285
Ужин Куриные котлетки с брокколи и грибным соусом 200 28 12 14 276
98 71 118 1501
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Каша овсяная с маком и вяленной клюквой 200 8 8 32 232
Ланч Салат из морской капусты с овощами и яйцом 150 9 9 15 177
Обед Котлетки рыбные с рисом, овощами и грибным соусом 200 28 10 30 322
Полдник Боул с овощами и крабовым мясом 200 14 6 26 214
Перекус Блинчики рафаэло 150 9 17 29 299
Ужин Фиш энд чипс с соусом тар тар 200 28 8 18 256
96 58 150 1500
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожная запеканка с черной смородиной и сметаной 150 17 12 18 246
Ланч Корейский суп миккук 200 8 8 16 168
Обед Ежики с томатным соусом и сметаной 200 24 16 22 328
Полдник Штрудель с ежевикой и рикоттой 140 10 11 18 213
Перекус Картофельные вафли с беконом и творожным сыром 150 9 21 18 297
Ужин Котлетки из индейки с творогом с пюре из брокколи 200 24 10 16 250
91 78 108 1502
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Каша из зеленой гречки с топленым молоком и орехами кешью 200 10 10 32 258
Ланч Салат из куриной печени 150 12 8 12 164
Обед Буженина с аджапсандали и горчичным соусом 200 28 22 12 358
Полдник Морковные оладьи со сметаной 120 7 10 11 158
Перекус Шарлотка 120 7 14 36 302
Ужин Стрипсы с запечеными овощами 200 30 8 18 264
94 72 121 1504
Неделя 3
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники со шпинатом и сыром 150 17 14 14 242
Ланч Смузи киви лайм 300 3 3 24 135
Обед Фрикасе из курицы с зеленой гречкой 200 28 14 28 350
Полдник Паштет из куриной печени с ржаными хлебцами 150 12 14 14 224
Перекус Сендвич грибной начинкой 140 14 14 29 300
Ужин Ростбиф с овощими и соусом Айоли 200 28 8 18 256
102 66 126 1506
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожный десерт с черносливом и грецким орехом 150 17 14 15 248
Ланч Щавелевый суп со сметаной 200 16 8 16 200
Обед Ленивые голубцы с овощным соусом 200 24 14 20 302
Полдник Рисовая лапша Том Ям 200 12 6 26 206
Перекус Морковный торт 100 5 18 28 294
Ужин Котлетки из индейки с брокколи и грибным соусом 200 28 10 12 250
102 70 117 1500
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Фритата с курицей и овощами 150 15 11 11 197
Ланч Пхали с рукколой 150 8 11 15 185
Обед Бефстроганов из говядины с булгуром и овощами 200 28 10 28 314
Полдник Гречневая лапша с овощами и сыром тофу 200 14 12 20 244
Перекус Протеиново-лимонные вафли с джемом 150 17 12 30 294
Ужин Рулет с вешенками и беконом 150 18 17 12 269
99 72 116 1502
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Завтрак клубнично протеиновый с чиа 200 14 14 18 254
Ланч Суп том ям 200 14 12 12 212
Обед Треска в сливочном соусе с беконом и горошком 200 26 12 16 276
Полдник Боул с креветками и овощами (из 2 недели) 200 16 10 20 234
Перекус Сэндвич с крабовым мясом 130 13 13 26 273
Ужин Рыбные котлетки с киноа и соусом тар-тар 200 16 6 34 254
99 67 126 1503
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творжная запеканка с сыром и зеленью 150 15 12 11 210
Ланч Салат французский 150 3 14 15 194
Обед Шашлычки из свинины с полбой и соусом сацебели 200 20 16 30 344
Полдник Творожные вафли с маком 150 11 12 23 240
Перекус Блинчики с яблоками 150 9 14 30 278
Ужин Куриные шашлычки с овощами гриль и кислосл.соусом 200 28 8 14 240
86 75 122 1505
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Яблочная гранола 200 12 6 22 190
Ланч Салат с мидиями 150 9 9 14 171
Обед Говядина по-бургунски с птитимом 200 24 12 30 324
Полдник Рисовая лапша с индейкой,овощами и терияки 200 8 6 30 206
Перекус Медовик 120 5 17 31 295
Ужин Свиная вырезка со стручковой фасолью и соусом барбекю 200 26 16 16 312
84 66 143 1498
Неделя 4
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники с ягодами годжи и клубничным вареньем 150 17 12 17 240
Ланч Смузи пинья колада 300 3 9 24 189
Обед Фрикасе из говядины с овощами стирфрай 200 24 14 24 318
Полдник Баклажановая икра с багетом 150 9 12 15 204
Перекус Сэндвич Крок Месье 150 12 14 24 266
Ужин Рис карри с куриным филе и ореховым соусом 200 22 12 24 292
87 73 128 1509
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Запеканка с брокколи и грибами 150 14 12 12 210
Ланч Салат разноцветный 150 5 6 9 108
Обед Ребра барбекю с коул слоу 200 22 20 16 332
Полдник Фахитос в пшеничной лепешке 150 12 12 21 240
Перекус Маффин с брусникой 100 8 15 32 295
Ужин Рататуй с кус кусом и филе индейки в соусе помадор 200 24 12 28 316
84 77 118 1501
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Фритата с цукини, грибами и сметаной 200 20 16 14 280
Ланч Томатный суп с морепродуктами 200 8 8 16 168
Обед Гуляш с фарфале 200 26 10 28 306
Полдник Сэндвич с языком 150 12 11 21 227
Перекус Вишневые облака 150 6 9 39 261
Ужин Гречка птичье молоко 200 16 10 24 250
88 64 142 1492
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Боул с гречкой и ежевикой 200 10 10 24 226
Ланч Салат мимоза 150 9 14 17 224
Обед Рыбные котлетки с брокколи и соусом из шафрана 200 26 14 14 286
Полдник Рис басмати с тунцом и овощами 200 18 6 24 222
Перекус Мусс из копченой рыбы с крекером розмарин 150 15 18 15 282
Ужин Треска по-сицилийски 200 28 10 16 266
106 72 110 1506
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творог с кокосовым пюре,гранолой и клубникой 150 20 9 14 213
Ланч Баклажаны по корейски с медом 150 9 8 15 164
Обед Говяжья печень в сливочном соусе и печеным картофелем 200 24 18 24 354
Полдник Кабачковые вафли соусом из риккоты 150 12 14 11 212
Перекус Шоколадный маффин 100 7 17 29 297
Ужин Афритада из курицы 200 24 10 20 266
96 75 112 1505
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Мюсли с халвой и малиновым йогуртом 200 10 14 28 278
Ланч Тайский хрустящий салат с арахисом 150 6 11 15 179
Обед Гречка с луком,грибами и соусом баланьез 200 20 12 26 292
Полдник Вок с курицей и овощами в терияке 200 20 10 24 266
Перекус Штрудель яблочный 150 9 14 30 278
Ужин Куриное филе с овощами на пару с терияки 200 26 4 18 212
91 64 141 1504

Выбрать другой рацион

Готовое питание для снижения веса

Прощай, кухонное рабство! Хотим худеть вкусно и лениво!

Забудьте про старые страшилки о вареной брокколи без соли и куриной грудке, которая по вкусу напоминает картон. Если слово «диета» вызывает у вас желание спрятаться под одеяло с пакетом чипсов, расслабьтесь. Мы живем в эпоху, когда страдать ради красивой фигуры — это дурной тон.

Почему математика убивает настроение и мотивацию

Давайте честно кто реально любит взвешивать каждый орешек на кухонных весах и судорожно забивать данные в калькулятор калорий? Это скучно, долго и убивает всякую радость от приема пищи. Обычно сценарий такой: вы держитесь два дня, потом приходите домой уставшим, видите пустой холодильник и... привет, огромная пицца. Но выход есть, и он гениально прост. Доставка готового питания — это ваш личный диетолог и шеф-повар в одной коробочке. Вам больше не нужно ломать голову над тем, что купить в магазине, чтобы влезть в старые джинсы.

Магия готовых рационов из сервисов доставки

Современное готовое питание для похудения разрушает все стереотипы. В меню могут быть и полезные бургеры, и паста из твердых сортов, и даже десерты! Секрет не в жестких запретах, а в правильном балансе белков, жиров и углеводов. Профи уже посчитали все калории за вас. Вы получаете вкусные, ресторанные блюда, которые помогают организму сжигать лишнее, пока вы наслаждаетесь жизнью.

Никакого урчания в животе

Главная фишка такого подхода — это реальное похудение без голода и диет в их привычном, мучительном понимании. Когда рацион сбалансирован, организм получает все нужные витамины и нутриенты. У него просто нет повода включать режим паники и запасать жир «на черный день». Вы всегда сыты, довольны и полны энергии, а стрелка весов уверенно ползет вниз.

Стратегия долгосрочной победы

Чтобы увидеть вау-эффект, нужна система. Готовая еда на неделю или месяц — это ваша страховка от срывов. Представьте: целый месяц без мытья грязных сковородок, без очередей в супермаркете и без вечного вопроса «что приготовить на ужин».

Вас ждет полный холодильник вкусной еды. Это освобождает вам кучу времени (около 20 часов в неделю!), которое можно потратить на спорт, хобби или просто на отдых. Худеть нужно с комфортом!

Заказать рацион для похудения на 1500 калорий

Оплата заказа

Оплата первого заказа при оформлении через корзину может осуществляться на сайте картой. Также возможна оплата через СБП и по ссылке от менеджера. В дальнейшем возможна оплата картой курьеру при получении.

Доставка

  • Компания GOOD KITCHEN осуществляет доставку готовой еды и готовых рационов питания по Москве и почти по всей Московской области.
  • Оплатить заказ можно через личный кабинет сайта, картой через мобильный терминал курьеру или по ссылке.
  • Доставка осуществляется по воскресеньям и средам в вечернее время. В каждую доставку мы привозим еду на 3 или 2 дня.
  • Доставка рационов внутри зеленого радиуса БЕСПЛАТНАЯ. Внутри оранжевого радиуса стоимость доставки 1000 р. Внутри серого радиуса 2000 р. Уточняйте!
Подробнее