Войти

Выберите количество дней

24 дня 1389 р. в день
12 дней 1543 р. в день
10 дней 1792 р. в день
6 дней 1792 р. в день
5 дней 1852 р. в день
3 дня 1852 р. в день
Вы выбрали рацион: Кето 1200
  • 4 стандартных блюда в день
  • 24 дня за 1389 р. в день
  • Доставка по воскресеньям и средам с 16:00 до 23:00
Итого: 33336 р.
Заказать сейчас
В корзину

Почему выгоднее заказывать через корзину

Не подошел рацион по калориям или БЖУ?
Выбрать другой рацион

Кому подходит кето 1200 калорий

Ваш вес 60-80 кг. Вы не хотите заморачиваться готовкой и стоите только в начале кето пути. Учитывайте свои хронические сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания. Перед переходом на кето-диету рекомендуем проконсультироваться с врачом. При использовании кето будьте внимательны к собственному самочувствию.

Внимание! Все данные усредненные и не учитывают вашу физическую активность. Мы не рекомендуем поддерживать дефицит более 25% от суточной нормы калорий. Узнать свою норму Вы можете с помощью нашего калькулятора калорий.

Кето меню на 1000-1200 калорий

Полное меню на 4 недели!

Уточненное действующее меню вы можете скачать из личного кабинета, предварительно зарегистрировавшись.

Внимание! Возможны замены блюд по техническим причинам. Крайне редко, но случается, что мы не можем найти у поставщиков продукты надлежащего качества. В этих случаях мы готовим блюда на замену, равноценные по КБЖУ. Если замены случаются, то не более 2-х блюд в день.

Неделя 1
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники со сметаной 150 14 23 6 281
Ланч Овощной салат с моцареллой и песто 150 6 17 9 209
Обед Куриные тефтели в имбирном соусе 200 20 20 4 276
Ужин Бефстроганов из куриных сердец с овощами 200 18 22 8 302
58 81 27 1067
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Кето пицца с фаршем и помидорами 150 12 18 5 228
Ланч Кето тирамису 150 8 18 5 210
Обед Люля с цетной капустой и соусом помадор 200 22 28 12 388
Ужин Индейка с овощным гарниром и кунжутным соусом 200 20 18 8 274
62 82 29 1100
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Шакшука с беконом 200 14 20 10 276
Ланч Рамен с курицей 200 10 18 8 234
Обед Овощные спагетти с соусом болоньезе 200 14 20 8 268
Ужин Филе куриное с овощами гриль с сырным соусом 200 22 22 10 326
60 80 36 1104
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Шоколадный Кето-брауни 120 7 14 7 187
Ланч Салат цезарь с красной рыбой 180 13 18 11 256
Обед Боул с кетой спайси и ореховым соусом 200 18 24 8 320
Ужин Маринованная треска с микс салатом 200 20 20 10 300
58 76 36 1063
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожное суфле со сметаной 200 18 28 8 356
Ланч Томатный крем суп с моцареллой 200 6 16 8 200
Обед Бефстроганов из говядины со стручковой фасолью 200 20 16 14 280
Ужин Курица с яблоками и сливочным соусом 200 20 16 10 264
64 76 40 1100
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Омлет с томатами и беконом 200 16 18 10 266
Ланч Шоколадный кето-торт в стакане 150 6 18 5 204
Обед Курица карри 200 18 28 10 364
Ужин Вителло тонато с овощным гарниром 200 18 18 8 266
58 82 33 1100
Неделя 2
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Лимонный торт 150 9 20 11 254
Ланч Свекла с сыром и чесноком 150 8 14 9 188
Обед Риет из индейки с кето хлебом 150 12 18 6 234
Ужин Свиная вырезка в травах с овощами с овощами гриль и чили 200 22 28 12 388
51 79 38 1063
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожный мусс с ежевичным желе 150 14 14 9 212
Ланч Салат Цезарь с курицей 180 13 18 9 248
Обед Тефтели мясные с маринованными овощами 200 20 20 10 300
Ужин Индейка с брюссельской капустой и беконом с соусом ранч 200 20 24 10 336
66 76 38 1096
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Скрембл с томатами черри 200 16 14 8 222
Ланч Тыквенный крем суп 200 10 18 10 242
Обед Цветная капуста со сливочной начинкой 200 16 24 10 320
Ужин Куриные котлетки с брокколи и грибным соусом 200 20 22 10 318
62 78 38 1102
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Кето панкейки со сметаной и малиновым соусом 150 12 20 9 260
Ланч Салат из морской капусты с овощами и яйцом 200 12 16 12 240
Обед Боул с овощами и крабовым мясом 200 18 24 14 344
Ужин Рыбный кето-пирог 150 14 20 6 254
56 79 41 1097
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожная запеканка с черной смородиной и сметаной 150 14 15 11 231
Ланч Корейский суп миекук 200 8 18 6 218
Обед Куриные котлетки с пюре из цветной капусты, луком и чесночным соусом 200 22 24 12 352
Ужин Котлетки из индейки с творогом и брокколи 200 18 20 12 300
62 77 41 1101
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Микс салата с яйцом и соусом айоли 150 9 15 8 201
Ланч Салат с куриной печенью 150 1 8 10 227
Обед Буженина с аджапсандали и горчичным соусом 200 20 28 10 372
Ужин Куриное филе в соусе ким чи с запечеными овощами 200 22 18 12 298
52 69 40 1098
Неделя 3
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники со шпинатом и сыром 150 14 21 6 267
Ланч Паштет из куриной печени с кето-хлебом 150 12 15 8 213
Обед Фрикасе из курицы 200 20 20 6 284
Ужин Ростбиф с овощами и соусом айоли 200 20 24 10 336
66 80 30 1100
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожный десерт с грецким орехом 150 14 17 6 227
Ланч Суп из щавеля с куриным яйцом и сметаной 200 12 14 6 198
Обед Ленивые голубцы со сметаной 190 17 25 10 329
Ужин Котлетки из индейки с брокколи и грибным соусом 200 20 24 12 344
63 79 34 1097
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Фритата с курицей и овощами 150 14 18 9 252
Ланч Салат с ветчиной 200 12 14 12 222
Обед Бефстроганов из говядины с брокколи 200 22 20 10 308
Ужин Рулет с вешанками и беконом 200 16 24 10 320
64 76 41 1102
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Льняная каша с вяленой вишней и миндалем 200 10 16 14 240
Ланч Суп том ям 200 14 16 8 232
Обед Треска в сливочном соусе с беконом и горошком 200 22 24 10 344
Ужин Боул с креветками и овощами 200 14 20 12 284
60 76 44 1100
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Кето маффин с черникой 150 12 14 8 200
Ланч Салат французский 200 4 22 10 254
Обед Шашлычки из свинины с томатами,красным луком и сметаной 200 18 24 12 336
Ужин Куриные шашлычки с овощами гриль и сырным соусом 200 18 22 10 310
52 82 40 1100
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Шоколадная кето-гранола 200 12 20 10 268
Ланч Салат с мидиями и овощами 150 9 14 9 194
Обед Говядина по бургунски с микс салатом и черри 200 20 20 10 300
Ужин Свиная вырезка со стручковой фасолью и соусом помадор 200 18 24 12 336
59 78 41 1098
Неделя 4
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники с ягодами годжи и сметаной 150 14 21 6 267
Ланч Баклажановая икра с кето хлебом 200 8 16 16 240
Обед Фрикасе из говдины с овощами стирфрай 200 20 18 12 290
Ужин Куриное филе с овощами гриль с соусом "тысяча островов" 200 18 20 12 300
60 75 46 1097
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Запеканка с брокколи и грибами 150 12 15 8 213
Ланч Салат разноцветный 150 5 8 11 128
Обед Ребра барбекю с коул слоу 200 20 30 10 390
Ужин Филе индейки с брюссельской капустой и сметанно-майонезным соусом 200 22 26 12 370
59 79 40 1101
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Фритата с курицей, овощами и сметаной 150 12 20 9 260
Ланч Вишневые облака 150 8 9 11 153
Обед Гуляш со свежими овощами 200 20 22 8 310
Ужин Куриное филе с грибным соусом 200 20 28 10 372
60 79 38 1095
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Мусс из копченой рыбы с кето-крекером 150 15 18 8 252
Ланч Салат мимоза 150 11 17 11 233
Обед Рыбные котлетки с брокколи и соусом из шафрана 200 20 20 10 300
Ужин Треска по-сицилийски 200 24 20 10 316
70 75 38 1101
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творог с кокосовым пюре и сублемировнной клубникой 150 14 15 8 219
Ланч Кето фарш по-корейски с огурцами 200 14 24 8 304
Обед Говяжья печень со сливочным соусом и печеным перцем 200 16 20 10 284
Ужин Афритата с курицей 200 18 18 14 290
62 77 40 1097
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Кето шарлотка 150 11 15 8 207
Ланч Тайский хрустящий салат с арахисом 150 8 14 9 188
Обед Тунец с запечеными баклажанами и соусом ранч 200 20 24 12 344
Ужин Куриное филе с овощами на пару и чесночным соусом 200 20 26 12 362
58 79 41 1101

Выбрать другой рацион

Готовое кето питание для похудения

Кето-диета звучит как сбывшаяся мечта любого любителя поесть. Вам говорят: «Ешь масло, закусывай сыром, жарь бекон, и твои бока исчезнут». Звучит как пранк или магия Хогвартса, но биохимию не обманешь: лишив организм углеводов, мы заставляем его переключиться в режим жиросжигающей печки.

Однако на практике эйфория быстро разбивается о быт. Попробуйте найти в обычном магазине соус без скрытого сахара или хлеб без пшеничной муки. Готовка превращается в квест, где нужно считать каждый грамм углеводов, иначе - прощай, кетоз, привет, задержка воды. Именно поэтому доставка готовой кето диеты в Москве становится не просто удобством, а стратегическим преимуществом.

Вкусно, жирно и эффективно

Многие боятся, что диета - это голод и грусть. Но правильная готовая еда для похудения на кето-протоколе ломает этот стереотип об колено. Представьте: вы открываете контейнер, а там не тусклый лист салата, а сочная свиная грудинка, лазанья из цукини под сливочным соусом или запеченная красная рыба с маслом гхи.

Сервисы доставки делают то, на что у нас дома часто не хватает фантазии и ингредиентов. Они пекут кето-хлеб из миндальной муки и делают десерты без грамма сахара, которые по вкусу дадут фору любой кондитерской. Чизкейки, брауни, кокосовые конфеты - вы едите сладкое и продолжаете худеть. Разве не чудо?

Защита от срывов и математики

Главный враг худеющего - усталость и лень считать калории. Когда у вас под рукой рацион от профи, вам не нужно быть математиком. Баланс БЖУ (белков, жиров и углеводов) выверен до долей процента.

Это идеальный вариант для жителя мегаполиса. Доставка готовой кето диеты в Москве экономит вам часы жизни. Вы не стоите у плиты, не ищете в интернете, чем заменить муку, и не рискуете случайно съесть «запрещенку» в кафе. Вы просто наслаждаетесь процессом, чувствуете прилив энергии (а на кето он бешеный!) и наблюдаете, как меняется отражение в зеркале. Худеть должно быть вкусно, иначе зачем это всё?

Заказать готовый кето рацион на 1200 калорий

Оплата заказа

Оплата первого заказа при оформлении через корзину может осуществляться на сайте картой. Также возможна оплата через СБП и по ссылке от менеджера. В дальнейшем возможна оплата картой курьеру при получении.

Доставка

  • Компания GOOD KITCHEN осуществляет доставку готовой еды и готовых рационов питания по Москве и почти по всей Московской области.
  • Оплатить заказ можно через личный кабинет сайта, картой через мобильный терминал курьеру или по ссылке.
  • Доставка осуществляется по воскресеньям и средам в вечернее время. В каждую доставку мы привозим еду на 3 или 2 дня.
  • Доставка рационов внутри зеленого радиуса БЕСПЛАТНАЯ. Внутри оранжевого радиуса стоимость доставки 1000 р. Внутри серого радиуса 2000 р. Уточняйте!
Подробнее