Войти

Выберите количество дней

24 дня 1899 р. в день
12 дней 2110 р. в день
10 дней 2450 р. в день
6 дней 2450 р. в день
5 дней 2532 р. в день
3 дня 2532 р. в день
Вы выбрали рацион: Баланс 2400 набор массы
  • 5 очень больших блюд в день
  • 24 дня за 1899 р. в день
  • Доставка по воскресеньям и средам с 16:00 до 23:00
Итого: 45576 р.
Заказать сейчас
В корзину

Почему выгоднее заказывать через корзину

Не подошел рацион по калориям или БЖУ?
Выбрать другой рацион

Кому подходит рацион 2400 калорий

Готовый рацион Баланс 2400 - это высококалорийный рацион с очень большими порциями. Каждый день у Вас 5 блюд. Похудеть на нем получится, если Ваш вес составляет более 130 кг. Если просто сбалансировано питаться, то Ваш вес должен быть 100-120 кг. Согласитесь, мало людей с таким большим весом. Поэтому этот рацион подойдет тем, кто хочет набрать массу. В этом случае Ваш вес должен составлять 80-90 кг. Но мало кто хочет просто набрать. Все хотят набрать именно мышц и поэтому включают силовые нагрузки. Поэтому снизим планку: Для того, чтобы набрать массу, Вы должны регулярно тренироваться и Ваш вес при этом должен быть 70-80 кг

Внимание! Все данные усредненные и не учитывают вашу физическую активность. Мы не рекомендуем поддерживать дефицит или профицит более 25% от суточной нормы калорий. Узнать свою норму Вы можете с помощью нашего калькулятора калорий.

Меню на 2400 калорий

Полное меню на 4 недели!

Уточненное действующее меню вы можете скачать из личного кабинета, предварительно зарегистрировавшись.

Внимание! Возможны замены блюд по техническим причинам. Крайне редко, но случается, что мы не можем найти у поставщиков продукты надлежащего качества. В этих случаях мы готовим блюда на замену, равноценные по КБЖУ. Если замены случаются, то не более 2-х блюд в день.

Неделя 1
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники со сметаной 300 36 24 30 480
Ланч Смузи банан-орех 525 11 11 37 284
Обед Куриные тефтели в имбирном соусе с рисом 400 48 28 52 652
Полдник Бефстроганов из куриных сердец с гречкой 400 36 12 44 428
Ужин Куриное филе с овощами гриль и соусом сацебели 400 52 28 24 556
183 103 187 2400
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожный рулет со шпинатом 300 36 30 24 510
Ланч Салат с чечевицей и зеленым соусом 300 21 18 30 366
Обед Люля с картофелем по домашнему 400 48 32 48 672
Полдник Драники со сметаной 300 21 30 45 534
Ужин Фунчоза с индейкой и овощами 400 40 8 44 408
166 118 191 2490
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Шакшука 400 40 32 24 544
Ланч Рамен с курицей и фунчозой 400 24 12 40 364
Обед Картофельная запеканка со сметаной 400 44 28 52 636
Полдник Спагетти Болоньезе 400 32 20 44 484
Ужин Куриное филе с овощным гарниром и соусом унаги 400 48 16 24 432
188 108 184 2460
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Рисовая каша на кокосовом молоке с миндалем 400 12 16 48 384
Ланч Салат цезарь с красной рыбой 300 36 27 27 495
Обед Боул с кетой спайси и ореховым соусом 400 44 24 52 600
Полдник Пенне с креветками 400 32 12 48 428
Ужин Маринованная треска с красным рисом и унаги 400 40 20 44 516
164 99 219 2423
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожный пудинг с брусничным вареньем 300 36 24 33 492
Ланч Томатный крем суп с гренками 400 20 24 32 424
Обед Бефстроганов из говядины с мини картофелем 400 44 16 56 544
Полдник Блинчики с мясом и сметаной 340 31 20 34 442
Ужин Курица с яблоками 400 56 16 36 512
187 100 191 2414
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Мюсли с апельсином и йогуртом 400 24 16 40 400
Ланч Салат паста 300 24 18 36 402
Обед Курица карри 400 48 32 40 640
Полдник Хумус с багетом 300 18 24 39 444
Ужин Вителло тонато с запечеными овощами 400 48 20 32 500
162 110 187 2386
Неделя 2
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Финский рулет с творожно клубничной начинкой 240 22 17 22 324
Ланч Смузи черника 525 5 5 63 320
Обед Куриные котлеты с гречкой, грибами и грибным соусом 400 48 36 56 740
Полдник Риет из индейки с мармеладом из красного лука и багетом 300 27 21 24 393
Ужин Свиная вырезка в травах с овощным гарниром и сладким чили 400 48 40 32 680
150 119 197 2457
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожный мусс с ежевичным желе 300 36 18 30 426
Ланч Салат цезарь с курицей 300 30 21 27 417
Обед Тефтели мясные с чечевицей и овощами 400 48 28 56 668
Полдник Ризотто из ячменной крупы с вешенками и трюф. маслом 400 24 16 48 432
Ужин Филе индейки с брюссельской капустой и соусом терияки 400 56 12 32 460
194 95 193 2403
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Скрэмбл с томатами черри и хлебцами 400 40 28 20 492
Ланч Тыквенный крем суп 400 16 20 32 372
Обед Картофельное пюре со слив очной начинкой 400 32 28 52 588
Полдник Фунчоза с овощами 400 24 12 56 428
Ужин Куриные котлетки с брокколи и грибным соусом 400 56 24 28 552
168 112 188 2432
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Каша овсяная с маком и вяленной клюквой 400 16 16 64 464
Ланч Салат из морской капусты с овощами и яйцом 300 18 18 30 354
Обед Котлетки рыбные с рисом, овощами и грибным соусом 400 56 20 60 644
Полдник Боул с овощами и крабовым мясом 400 28 12 52 428
Ужин Фиш энд чипс с соусом тар тар 400 56 16 36 512
174 82 242 2402
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожная запеканка с черной смородиной и сметаной 300 33 24 36 492
Ланч Корейский суп миккук 400 16 16 32 336
Обед Ежики с томатным соусом и сметаной 400 48 32 44 656
Полдник Штрудель с ежевикой и рикоттой 225 20 22 36 426
Ужин Котлетки из индейки с творогом с пюре из брокколи 400 48 20 32 500
165 114 180 2410
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Каша из зеленой гречки с топленым молоком и орехами кешью 400 20 20 64 516
Ланч Салат из куриной печени 300 24 15 24 327
Обед Буженина с аджапсандали и горчичным соусом 400 56 44 24 716
Полдник Морковные оладьи со сметаной 240 14 19 22 317
Ужин Стрипсы с запечеными овощами 400 60 16 36 528
174 114 170 2404
Неделя 3
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники со шпинатом и сыром 300 33 27 27 483
Ланч Смузи киви лайм 525 5 5 42 236
Обед Фрикасе из курицы с зеленой гречкой 400 56 28 56 700
Полдник Паштет из куриной печени с ржаными хлебцами 300 24 27 27 447
Ужин Ростбиф с овощими и соусом Айоли 400 56 16 36 512
174 103 188 2378
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожный десерт с черносливом и грецким орехом 300 33 27 30 495
Ланч Щавелевый суп со сметаной 400 32 16 32 400
Обед Ленивые голубцы с овощным соусом 400 48 28 40 604
Полдник Рисовая лапша Том Ям 400 24 12 52 412
Ужин Котлетки из индейки с брокколи и грибным соусом 400 56 20 24 500
193 103 178 2411
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Фритата с курицей и овощами 300 30 21 21 393
Ланч Пхали с рукколой 300 15 21 30 369
Обед Бефстроганов из говядины с булгуром и овощами 400 56 20 56 628
Полдник Гречневая лапша с овощами и сыром тофу 400 28 24 40 488
Ужин Рулет с вешенками и беконом 300 36 33 24 537
165 119 171 2415
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Завтрак клубнично протеиновый с чиа 400 28 28 36 508
Ланч Суп том ям 400 28 24 24 424
Обед Треска в сливочном соусе с беконом и горошком 400 52 24 32 552
Полдник Боул с креветками и овощами (из 2 недели) 400 32 20 40 468
Ужин Рыбные котлетки с киноа и соусом тар-тар 400 32 12 68 508
172 108 200 2460
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творжная запеканка с сыром и зеленью 300 30 24 21 420
Ланч Салат французский 300 6 27 30 387
Обед Шашлычки из свинины с полбой и соусом сацебели 400 40 32 60 688
Полдник Творожные вафли с маком 300 21 24 45 480
Ужин Куриные шашлычки с овощами гриль и кислосл.соусом 400 56 16 28 480
153 123 184 2455
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Яблочная гранола 400 24 12 44 380
Ланч Салат с мидиями 300 18 18 27 342
Обед Говядина по-бургунски с птитимом 400 48 24 60 648
Полдник Рисовая лапша с индейкой,овощами и терияки 400 16 12 60 412
Ужин Свиная вырезка со стручковой фасолью и соусом барбекю 400 52 32 32 624
158 98 223 2406
Неделя 4
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники с ягодами годжи и клубничным вареньем 300 33 24 33 480
Ланч Смузи пинья колада 525 5 16 42 331
Обед Фрикасе из говядины с овощами стирфрай 400 48 28 48 636
Полдник Баклажановая икра с багетом 300 18 24 30 408
Ужин Рис карри с куриным филе и ореховым соусом 400 44 24 48 584
148 116 201 2439
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Запеканка с брокколи и грибами 300 27 24 24 420
Ланч Салат разноцветный 300 9 12 18 216
Обед Ребра барбекю с коул слоу 400 44 40 32 664
Полдник Фахитос в пшеничной лепешке 300 24 24 42 480
Ужин Рататуй с кус кусом и филе индейки в соусе помадор 400 48 24 56 632
152 124 172 2412
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Фритата с цукини, грибами и сметаной 400 40 32 28 560
Ланч Томатный суп с морепродуктами 400 16 16 32 336
Обед Гуляш с фарфале 400 52 20 56 612
Полдник Сэндвич с языком 300 24 21 42 453
Ужин Гречка птичье молоко 400 32 20 48 500
164 109 206 2461
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Боул с гречкой и ежевикой 400 20 20 48 452
Ланч Салат мимоза 300 18 27 33 447
Обед Рыбные котлетки с брокколи и соусом из шафрана 400 52 28 28 572
Полдник Рис басмати с тунцом и овощами 400 36 12 48 444
Ужин Треска по-сицилийски 400 56 20 32 532
182 107 189 2447
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творог с кокосовым пюре,гранолой и клубникой 300 39 18 27 426
Ланч Баклажаны по корейски с медом 300 18 15 30 327
Обед Говяжья печень в сливочном соусе и печеным картофелем 400 48 36 48 708
Полдник Кабачковые вафли соусом из риккоты 300 24 27 21 423
Ужин Афритада из курицы 400 48 20 40 532
177 116 166 2416
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Мюсли с халвой и малиновым йогуртом 400 20 28 56 556
Ланч Тайский хрустящий салат с арахисом 300 12 21 30 357
Обед Гречка с луком,грибами и соусом баланьез 400 40 24 52 584
Полдник Вок с курицей и овощами в терияке 400 40 20 48 532
Ужин Куриное филе с овощами на пару с терияки 400 52 8 36 424
164 101 222 2453

Выбрать другой рацион

Набор массы на сбалансированном питании

Масса без кухонного рабства. Набор массы - это тот случай, когда фраза «аппетит приходит во время еды» перестает работать примерно на третьем контейнере гречки за день. Со стороны кажется, что жизнь «на массе» — это сказка: ешь сколько хочешь и становишься огромным. Но на деле это тяжелая работа челюстями. Попробуйте-ка грамотно «наесть» 2500+ качественных калорий, не скатившись в фастфуд и жировые складки на боках!

Главный враг анаболизма - банальная лень и нехватка времени. Когда нужно съедать по 5–6 порций в день, кухня превращается во вторую работу, а горы грязной посуды начинают сниться в кошмарах. Именно поэтому доставка готового питания для набора массы становится настоящим чит-кодом для современного атлета. Это как заправить мощный спорткар элитным топливом: никаких примесей, только чистая энергия для роста.

Почему доставка готового питания лучше кастрюли

Дома мы часто срываемся на однообразие. Курица, рис, творог... и так по кругу, пока еда не встанет поперек горла. Готовые рационы с доставкой решают эту проблему играючи. Шеф-повара знают, как сделать высококалорийную еду вкусной. Сегодня у вас сочный бифштекс, завтра красная рыба, послезавтра паста с индейкой под сложным соусом. Меню не приедается, а БЖУ (белки, жиры, углеводы) выверены с аптекарской точностью. Вам больше не нужно взвешивать каждый кусок огурца и гадать, добрали ли вы белка для бицепса.

Готовый рацион - это твой режим Терминатора

Секрет успеха в строительстве тела - железное постоянство. Если у вас в холодильнике стоит готовая еда на неделю или месяц, пропустить прием пищи просто невозможно. Вы не зависите от наличия продуктов в магазине или своего желания стоять у плиты. Пришли с тренировки, открыли лоток, разогрели за 2 минуты - и ваши мышцы получили необходимый стройматериал. Это дисциплина без насилия над собой.

Пора переходить на профессиональный подход. Вместо того чтобы тратить вечер воскресенья на варку 5 литров гарнира, лучше лишний час поспать или восстановиться - ведь мышцы растут именно во время отдыха. Самое мудрое решение - заказать готовый рацион для набора массы и сфокусироваться на работе с железом, переложив рутину на плечи сервиса. Растите в объемах, а не в кухонных заботах!

Заказать рацион для набора массы на 2400 калорий

Оплата заказа

Оплата первого заказа при оформлении через корзину может осуществляться на сайте картой. Также возможна оплата через СБП и по ссылке от менеджера. В дальнейшем возможна оплата картой курьеру при получении.

Доставка

  • Компания GOOD KITCHEN осуществляет доставку готовой еды и готовых рационов питания по Москве и почти по всей Московской области.
  • Оплатить заказ можно через личный кабинет сайта, картой через мобильный терминал курьеру или по ссылке.
  • Доставка осуществляется по воскресеньям и средам в вечернее время. В каждую доставку мы привозим еду на 3 или 2 дня.
  • Доставка рационов внутри зеленого радиуса БЕСПЛАТНАЯ. Внутри оранжевого радиуса стоимость доставки 1000 р. Внутри серого радиуса 2000 р. Уточняйте!
Подробнее