Войти

Выберите количество дней

24 дня 1589 р. в день
12 дней 1765 р. в день
10 дней 2050 р. в день
6 дней 2050 р. в день
5 дней 2118 р. в день
3 дня 2118 р. в день
Вы выбрали рацион: Кето 1600
  • 4 больших блюда в день
  • 24 дня за 1589 р. в день
  • Доставка по воскресеньям и средам с 16:00 до 23:00
Итого: 38136 р.
Заказать сейчас
В корзину

Почему выгоднее заказывать через корзину

Не подошел рацион по калориям или БЖУ?
Выбрать другой рацион

Кому подходит кето 1600 калорий

Подходит для Для людей с весом 80-100 кг, не желающих тратить много времени на приготовление пищи и только начинающих осваивать кето. Важно учитывать наличие хронических сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний. Перед началом кето-диеты настоятельно рекомендуется консультация со специалистом. В процессе соблюдения кето-диеты необходимо внимательно отслеживать изменения в самочувствии.

Внимание! Все данные усредненные и не учитывают вашу физическую активность. Мы не рекомендуем поддерживать дефицит более 25% от суточной нормы калорий. Узнать свою норму Вы можете с помощью нашего калькулятора калорий.

Кето меню на 1400-1600 калорий

Полное меню на 4 недели!

Уточненное действующее меню вы можете скачать из личного кабинета, предварительно зарегистрировавшись.

Внимание! Возможны замены блюд по техническим причинам. Крайне редко, но случается, что мы не можем найти у поставщиков продукты надлежащего качества. В этих случаях мы готовим блюда на замену, равноценные по КБЖУ. Если замены случаются, то не более 2-х блюд в день.

Неделя 1
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники со сметаной 225 20 34 9 421
Ланч Овощной салат с моцареллой и песто 225 9 25 14 313
Обед Куриные тефтели в имбирном соусе 300 30 30 6 414
Ужин Бефстроганов из куриных сердец с овощами 300 27 33 12 453
86 122 41 1601
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Кето пицца с фаршем и помидорами 225 18 27 7 342
Ланч Кето тирамису 225 11 27 7 315
Обед Люля с цетной капустой и соусом помадор 300 33 42 18 582
Ужин Индейка с овощным гарниром и кунжутным соусом 300 30 27 12 411
92 123 44 1650
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Шакшука с беконом 300 21 30 15 414
Ланч Рамен с курицей 300 15 27 12 351
Обед Овощные спагетти с соусом болоньезе 300 21 30 12 402
Ужин Филе куриное с овощами гриль с сырным соусом 300 33 33 15 489
90 120 54 1656
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Шоколадный Кето-брауни 180 11 22 11 281
Ланч Салат цезарь с красной рыбой 270 19 27 16 383
Обед Боул с кетой спайси и ореховым соусом 300 27 36 12 480
Ужин Маринованная треска с микс салатом 300 30 30 15 450
87 115 54 1594
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожное суфле со сметаной 300 27 42 12 534
Ланч Томатный крем суп с моцареллой 300 9 24 12 300
Обед Бефстроганов из говядины со стручковой фасолью 300 30 24 21 420
Ужин Курица с яблоками и сливочным соусом 300 30 24 15 396
96 114 60 1650
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Омлет с томатами и беконом 300 24 27 15 399
Ланч Шоколадный кето-торт в стакане 225 9 27 7 306
Обед Курица карри 300 27 42 15 546
Ужин Вителло тонато с овощным гарниром 300 27 27 12 399
87 123 49 1650
Неделя 2
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Лимонный торт 225 14 29 16 380
Ланч Свекла с сыром и чесноком 225 11 20 14 281
Обед Риет из индейки с кето хлебом 225 18 27 9 351
Ужин Свиная вырезка в травах с овощами с овощами гриль и чили 300 33 42 18 582
76 119 56 1595
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожный мусс с ежевичным желе 225 20 20 14 317
Ланч Салат Цезарь с курицей 270 19 27 14 373
Обед Тефтели мясные с маринованными овощами 300 30 30 15 450
Ужин Индейка с брюссельской капустой и беконом с соусом ранч 300 30 36 15 504
99 113 57 1644
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Скрембл с томатами черри 300 24 21 12 333
Ланч Тыквенный крем суп 300 15 27 15 363
Обед Цветная капуста со сливочной начинкой 300 24 36 15 480
Ужин Куриные котлетки с брокколи и грибным соусом 300 30 33 15 477
93 117 57 1653
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Кето панкейки со сметаной и малиновым соусом 225 18 29 14 389
Ланч Салат из морской капусты с овощами и яйцом 300 18 24 18 360
Обед Боул с овощами и крабовым мясом 300 27 36 21 516
Ужин Рыбный кето-пирог 225 20 29 9 380
83 119 62 1646
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожная запеканка с черной смородиной и сметаной 225 20 23 16 347
Ланч Корейский суп миекук 300 12 27 9 327
Обед Куриные котлетки с пюре из цветной капусты, луком и чесночным соусом 300 33 36 18 528
Ужин Котлетки из индейки с творогом и брокколи 300 27 30 18 450
92 116 61 1652
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Микс салата с яйцом и соусом айоли 225 14 23 11 302
Ланч Салат с куриной печенью 225 2 12 15 340
Обед Буженина с аджапсандали и горчичным соусом 300 30 42 15 558
Ужин Куриное филе в соусе ким чи с запечеными овощами 300 33 27 18 447
78 104 59 1646
Неделя 3
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники со шпинатом и сыром 225 20 32 9 401
Ланч Паштет из куриной печени с кето-хлебом 225 18 23 11 320
Обед Фрикасе из курицы 300 30 30 9 426
Ужин Ростбиф с овощами и соусом айоли 300 30 36 15 504
98 120 44 1650
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожный десерт с грецким орехом 225 20 25 9 340
Ланч Суп из щавеля с куриным яйцом и сметаной 300 18 21 9 297
Обед Ленивые голубцы со сметаной 285 26 37 14 493
Ужин Котлетки из индейки с брокколи и грибным соусом 300 30 36 18 516
94 119 50 1646
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Фритата с курицей и овощами 225 20 27 14 378
Ланч Салат с ветчиной 300 18 21 18 333
Обед Бефстроганов из говядины с брокколи 300 33 30 15 462
Ужин Рулет с вешанками и беконом 300 24 36 15 480
95 114 62 1653
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Льняная каша с вяленой вишней и миндалем 300 15 24 21 360
Ланч Суп том ям 300 21 24 12 348
Обед Треска в сливочном соусе с беконом и горошком 300 33 36 15 516
Ужин Боул с креветками и овощами 300 21 30 18 426
90 114 66 1650
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Кето маффин с черникой 225 18 20 11 299
Ланч Салат французский 300 6 33 15 381
Обед Шашлычки из свинины с томатами,красным луком и сметаной 300 27 36 18 504
Ужин Куриные шашлычки с овощами гриль и сырным соусом 300 27 33 15 465
78 122 59 1649
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Шоколадная кето-гранола 300 18 30 15 402
Ланч Салат с мидиями и овощами 225 14 20 14 290
Обед Говядина по бургунски с микс салатом и черри 300 30 30 15 450
Ужин Свиная вырезка со стручковой фасолью и соусом помадор 300 27 36 18 504
89 116 62 1646
Неделя 4
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники с ягодами годжи и сметаной 225 20 32 9 401
Ланч Баклажановая икра с кето хлебом 300 12 24 24 360
Обед Фрикасе из говдины с овощами стирфрай 300 30 27 18 435
Ужин Куриное филе с овощами гриль с соусом "тысяча островов" 300 27 30 18 450
89 113 69 1646
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Запеканка с брокколи и грибами 225 18 23 11 320
Ланч Салат разноцветный 225 7 11 16 191
Обед Ребра барбекю с коул слоу 300 30 45 15 585
Ужин Филе индейки с брюссельской капустой и сметанно-майонезным соусом 300 33 39 18 555
88 118 60 1651
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Фритата с курицей, овощами и сметаной 225 18 29 14 389
Ланч Вишневые облака 225 11 14 16 230
Обед Гуляш со свежими овощами 300 30 33 12 465
Ужин Куриное филе с грибным соусом 300 30 42 15 558
89 118 56 1642
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Мусс из копченой рыбы с кето-крекером 225 23 27 11 378
Ланч Салат мимоза 225 16 25 16 349
Обед Рыбные котлетки с брокколи и соусом из шафрана 300 30 30 15 450
Ужин Треска по-сицилийски 300 36 30 15 474
104 112 57 1651
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творог с кокосовым пюре и сублемировнной клубникой 225 20 23 11 329
Ланч Кето фарш по-корейски с огурцами 300 21 36 12 456
Обед Говяжья печень со сливочным соусом и печеным перцем 300 24 30 15 426
Ужин Афритата с курицей 300 27 27 21 435
92 116 59 1646
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Кето шарлотка 225 16 23 11 311
Ланч Тайский хрустящий салат с арахисом 225 11 20 14 281
Обед Тунец с запечеными баклажанами и соусом ранч 300 30 36 18 516
Ужин Куриное филе с овощами на пару и чесночным соусом 300 30 39 18 543
87 118 61 1651

Выбрать другой рацион

Готовая кето диета с доставкой на дом

Забудьте про грустную гречку и обезжиренный творог, от которого сводит скулы. Добро пожаловать в мир кето, где майонез - это не грех, а друг, а сочный стейк - основа здоровья. Звучит как утопия, правда? Суть проста: убираем углеводы, добавляем полезные жиры, и организм превращается в машину по сжиганию собственных запасов. Энергия бьет ключом, а чувство голода исчезает, как вай-фай в лесу.

Но есть подвох. Чтобы магия сработала, нужно быть немного химиком и бухгалтером. Шаг влево - перебор углеводов, шаг вправо - "вылетели" из кетоза. А еще нужно найти миндальную муку, которая иногда стоит как крыло самолета, и придумать, что съесть на ужин, кроме яичницы.

Спасение для ленивых гурманов

Именно здесь на сцену выходит доставка готовой кето диеты в Москве. Это как чит-код в сложной игре. Вам не нужно стоять у плиты, высчитывать граммы жиров или гадать, не добавил ли повар в ресторане сахар в соус. За вас всё уже сделали профи.

Вы открываете курьерский пакет, а там гастрономический разврат. Серьезно, это лучшая готовая еда для похудения, которую можно придумать. На завтрак - кокосовые панкейки или омлет с беконом. На обед - лазанья из кабачков или томленая говядина в сливочном масле. А на десерт (да-да, на диете можно десерты!) - кето-тирамису или шоколадный мусс на безопасных сахзамах.

Почему это работает

Главная причина срывов - скука и отсутствие времени. Когда вы уставший приходите домой, проще заварить пельмени, чем готовить бронекофе и запекать рыбу. Готовый рацион решает эту проблему. Вы едите вкусно, разнообразно и сытно. Ваш мозг спокоен, потому что его кормят деликатесами, а тело довольно, потому что талия становится уже.

Заказ питания - это инвестиция в свободное время и нервы. Вы просто наслаждаетесь жизнью, пока ваши килограммы тают на глазах. Худеть на бургерах без булок и жирной сметане - это ли не мечта?

Заказать готовый кето рацион на 1600 калорий

Оплата заказа

Оплата первого заказа при оформлении через корзину может осуществляться на сайте картой. Также возможна оплата через СБП и по ссылке от менеджера. В дальнейшем возможна оплата картой курьеру при получении.

Доставка

  • Компания GOOD KITCHEN осуществляет доставку готовой еды и готовых рационов питания по Москве и почти по всей Московской области.
  • Оплатить заказ можно через личный кабинет сайта, картой через мобильный терминал курьеру или по ссылке.
  • Доставка осуществляется по воскресеньям и средам в вечернее время. В каждую доставку мы привозим еду на 3 или 2 дня.
  • Доставка рационов внутри зеленого радиуса БЕСПЛАТНАЯ. Внутри оранжевого радиуса стоимость доставки 1000 р. Внутри серого радиуса 2000 р. Уточняйте!
Подробнее