Войти

Выберите количество дней

24 дня 1789 р. в день
12 дней 1987 р. в день
10 дней 2308 р. в день
6 дней 2308 р. в день
5 дней 2385 р. в день
3 дня 2385 р. в день
Вы выбрали рацион: Кето 2000
  • 4 очень больших блюда в день
  • 24 дня за 1789 р. в день
  • Доставка по воскресеньям и средам с 16:00 до 23:00
Итого: 42936 р.
Заказать сейчас
В корзину

Почему выгоднее заказывать через корзину

Не подошел рацион по калориям или БЖУ?
Выбрать другой рацион

Кому подходит кето 2000 калорий

Если ваш вес находится в диапазоне 100-120 кг, и Вы ищете простой способ начать кето, не утруждая себя сложной готовкой. Обязательно помните о своих особенностях здоровья, особенно если у вас есть хронические проблемы с сердцем, сосудами или эндокринной системой. Поговорите с врачом, прежде чем погружаться в кето. И, конечно, всегда прислушивайтесь к своему телу - оно подскажет, что для вас лучше.

Внимание! Все данные усредненные и не учитывают вашу физическую активность. Мы не рекомендуем поддерживать дефицит более 25% от суточной нормы калорий. Узнать свою норму Вы можете с помощью нашего калькулятора калорий.

Кето меню на 1800-2000 калорий

Полное меню на 4 недели!

Уточненное действующее меню вы можете скачать из личного кабинета, предварительно зарегистрировавшись.

Внимание! Возможны замены блюд по техническим причинам. Крайне редко, но случается, что мы не можем найти у поставщиков продукты надлежащего качества. В этих случаях мы готовим блюда на замену, равноценные по КБЖУ. Если замены случаются, то не более 2-х блюд в день.

Неделя 1
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники со сметаной 300 27 45 12 561
Ланч Овощной салат с моцареллой и песто 300 12 33 18 417
Обед Куриные тефтели в имбирном соусе 400 40 40 8 552
Ужин Бефстроганов из куриных сердец с овощами 400 36 44 16 604
115 162 54 2134
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Кето пицца с фаршем и помидорами 300 24 36 9 456
Ланч Кето тирамису 300 15 36 9 420
Обед Люля с цетной капустой и соусом помадор 400 44 56 24 776
Ужин Индейка с овощным гарниром и кунжутным соусом 400 40 36 16 548
123 164 58 2200
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Шакшука с беконом 400 28 40 20 552
Ланч Рамен с курицей 400 20 36 16 468
Обед Овощные спагетти с соусом болоньезе 400 28 40 16 536
Ужин Филе куриное с овощами гриль с сырным соусом 400 44 44 20 652
120 160 72 2208
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Шоколадный Кето-брауни 240 14 29 14 374
Ланч Салат цезарь с красной рыбой 360 25 36 22 511
Обед Боул с кетой спайси и ореховым соусом 400 36 48 16 640
Ужин Маринованная треска с микс салатом 400 40 40 20 600
116 153 72 2126
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожное суфле со сметаной 400 36 56 16 712
Ланч Томатный крем суп с моцареллой 400 12 32 16 400
Обед Бефстроганов из говядины со стручковой фасолью 400 40 32 28 560
Ужин Курица с яблоками и сливочным соусом 400 40 32 20 528
128 152 80 2200
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Омлет с томатами и беконом 400 32 36 20 532
Ланч Шоколадный кето-торт в стакане 300 12 36 9 408
Обед Курица карри 400 36 56 20 728
Ужин Вителло тонато с овощным гарниром 400 36 36 16 532
116 164 65 2200
Неделя 2
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Лимонный торт 300 18 39 21 507
Ланч Свекла с сыром и чесноком 300 15 27 18 375
Обед Риет из индейки с кето хлебом 300 24 36 12 468
Ужин Свиная вырезка в травах с овощами с овощами гриль и чили 400 44 56 24 776
101 158 75 2126
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожный мусс с ежевичным желе 300 27 27 18 423
Ланч Салат Цезарь с курицей 360 25 36 18 497
Обед Тефтели мясные с маринованными овощами 400 40 40 20 600
Ужин Индейка с брюссельской капустой и беконом с соусом ранч 400 40 48 20 672
132 151 76 2192
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Скрембл с томатами черри 400 32 28 16 444
Ланч Тыквенный крем суп 400 20 36 20 484
Обед Цветная капуста со сливочной начинкой 400 32 48 20 640
Ужин Куриные котлетки с брокколи и грибным соусом 400 40 44 20 636
124 156 76 2204
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Кето панкейки со сметаной и малиновым соусом 300 24 39 18 519
Ланч Салат из морской капусты с овощами и яйцом 400 24 32 24 480
Обед Боул с овощами и крабовым мясом 400 36 48 28 688
Ужин Рыбный кето-пирог 300 27 39 12 507
111 158 82 2194
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожная запеканка с черной смородиной и сметаной 300 27 30 21 462
Ланч Корейский суп миекук 400 16 36 12 436
Обед Куриные котлетки с пюре из цветной капусты, луком и чесночным соусом 400 44 48 24 704
Ужин Котлетки из индейки с творогом и брокколи 400 36 40 24 600
123 154 81 2202
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Микс салата с яйцом и соусом айоли 300 18 30 15 402
Ланч Салат с куриной печенью 300 2 16 20 453
Обед Буженина с аджапсандали и горчичным соусом 400 40 56 20 744
Ужин Куриное филе в соусе ким чи с запечеными овощами 400 44 36 24 596
104 138 79 2195
Неделя 3
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники со шпинатом и сыром 300 27 42 12 534
Ланч Паштет из куриной печени с кето-хлебом 300 24 30 15 426
Обед Фрикасе из курицы 400 40 40 12 568
Ужин Ростбиф с овощами и соусом айоли 400 40 48 20 672
131 160 59 2200
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творожный десерт с грецким орехом 300 27 33 12 453
Ланч Суп из щавеля с куриным яйцом и сметаной 400 24 28 12 396
Обед Ленивые голубцы со сметаной 380 34 49 19 657
Ужин Котлетки из индейки с брокколи и грибным соусом 400 40 48 24 688
125 158 67 2194
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Фритата с курицей и овощами 300 27 36 18 504
Ланч Салат с ветчиной 400 24 28 24 444
Обед Бефстроганов из говядины с брокколи 400 44 40 20 616
Ужин Рулет с вешанками и беконом 400 32 48 20 640
127 152 82 2204
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Льняная каша с вяленой вишней и миндалем 400 20 32 28 480
Ланч Суп том ям 400 28 32 16 464
Обед Треска в сливочном соусе с беконом и горошком 400 44 48 20 688
Ужин Боул с креветками и овощами 400 28 40 24 568
120 152 88 2200
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Кето маффин с черникой 300 24 27 15 399
Ланч Салат французский 400 8 44 20 508
Обед Шашлычки из свинины с томатами,красным луком и сметаной 400 36 48 24 672
Ужин Куриные шашлычки с овощами гриль и сырным соусом 400 36 44 20 620
104 163 79 2199
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Шоколадная кето-гранола 400 24 40 20 536
Ланч Салат с мидиями и овощами 300 18 27 18 387
Обед Говядина по бургунски с микс салатом и черри 400 40 40 20 600
Ужин Свиная вырезка со стручковой фасолью и соусом помадор 400 36 48 24 672
118 155 82 2195
Неделя 4
Понедельник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Сырники с ягодами годжи и сметаной 300 27 42 12 534
Ланч Баклажановая икра с кето хлебом 400 16 32 32 480
Обед Фрикасе из говдины с овощами стирфрай 400 40 36 24 580
Ужин Куриное филе с овощами гриль с соусом "тысяча островов" 400 36 40 24 600
119 150 92 2194
Вторник Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Запеканка с брокколи и грибами 300 24 30 15 426
Ланч Салат разноцветный 300 9 15 21 255
Обед Ребра барбекю с коул слоу 400 40 60 20 780
Ужин Филе индейки с брюссельской капустой и сметанно-майонезным соусом 400 44 52 24 740
117 157 80 2201
Среда Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Фритата с курицей, овощами и сметаной 300 24 39 18 519
Ланч Вишневые облака 300 15 18 21 306
Обед Гуляш со свежими овощами 400 40 44 16 620
Ужин Куриное филе с грибным соусом 400 40 56 20 744
119 157 75 2189
Четверг Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Мусс из копченой рыбы с кето-крекером 300 30 36 15 504
Ланч Салат мимоза 300 21 33 21 465
Обед Рыбные котлетки с брокколи и соусом из шафрана 400 40 40 20 600
Ужин Треска по-сицилийски 400 48 40 20 632
139 149 76 2201
Пятница Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Творог с кокосовым пюре и сублемировнной клубникой 300 27 30 15 438
Ланч Кето фарш по-корейски с огурцами 400 28 48 16 608
Обед Говяжья печень со сливочным соусом и печеным перцем 400 32 40 20 568
Ужин Афритата с курицей 400 36 36 28 580
123 154 79 2194
Суббота Вых, гр. Б Ж У Ккал общ.
Завтрак Кето шарлотка 300 21 30 15 414
Ланч Тайский хрустящий салат с арахисом 300 15 27 18 375
Обед Тунец с запечеными баклажанами и соусом ранч 400 40 48 24 688
Ужин Куриное филе с овощами на пару и чесночным соусом 400 40 52 24 724
116 157 81 2201

Выбрать другой рацион

Особенности готовой кето диеты

Представьте мир, где диета не означает пустой холодильник и урчащий от тоски живот. Кетогенная диета переворачивает все правила с ног на голову. Здесь вы говорите решительное «нет» овсянке на воде и радостное «да» бекону, авокадо и жирным сливкам. Но у готового кето-рациона есть свои уникальные фишки, о которых стоит знать, прежде чем нырнуть в этот масляный рай.

Математика вместо кулинарии

Главная особенность кето - это строгая дисциплина макронутриентов. Чуть переборщили с углеводами (случайно съели «не ту» котлету), и организм вылетает из состояния кетоза, переставая сжигать жир. Готовить такое дома - настоящий квест. Нужно взвешивать каждый кусочек огурца и искать скрытый сахар в горчице.

Именно поэтому доставка готовой кето диеты в Москве стала настоящим спасением. Профессиональные сервисы берут на себя всю сложную математику. В каждом контейнере уже выверен идеальный баланс БЖУ: 65-70% жиров, умеренно белков и минимум углеводов. Вы просто едите и не думаете о калькуляторе.

Специфические ингредиенты

Вы удивитесь, но в меню будет хлеб, блинчики и даже торты. Как? Магия заменителей. Особенность готового рациона - использование дорогих и редких продуктов, которые лень искать в супермаркете. Вместо обычной муки используют миндальную или кокосовую, вместо сахара - эритрит или стевию, а в соусы добавляют масло МСТ и псиллиум.

Это готовая еда для похудения, которая совсем не похожа на диетическую. Вам привезут кето-пиццу на тесте из сыра и цветной капусты или бургер в «булочке» из облачного хлеба. Это позволяет обмануть мозг: вы вроде бы едите фастфуд и десерты, а талия становится тоньше.

Энергия и сытость 24/7

Еще одна фишка такого питания - отсутствие скачков сахара. После обычного бизнес-ланча хочется спать, а после кето-обеда вы чувствуете прилив сил. Жиры перевариваются долго и дают мощный заряд энергии. Порции могут показаться визуально небольшими, но они невероятно сытные. Вы забываете о перекусах и печеньках, потому что организм занят переработкой качественного топлива.

Заказывая готовое меню, вы получаете не просто еду, а биотехнологию в красивой упаковке. Это идеальный вариант для тех, кто хочет получить все бонусы кетоза - ясный ум и стройность - без необходимости превращать свою кухню в химическую лабораторию.

Заказать готовый кето рацион на 2000 калорий

Оплата заказа

Оплата первого заказа при оформлении через корзину может осуществляться на сайте картой. Также возможна оплата через СБП и по ссылке от менеджера. В дальнейшем возможна оплата картой курьеру при получении.

Доставка

  • Компания GOOD KITCHEN осуществляет доставку готовой еды и готовых рационов питания по Москве и почти по всей Московской области.
  • Оплатить заказ можно через личный кабинет сайта, картой через мобильный терминал курьеру или по ссылке.
  • Доставка осуществляется по воскресеньям и средам в вечернее время. В каждую доставку мы привозим еду на 3 или 2 дня.
  • Доставка рационов внутри зеленого радиуса БЕСПЛАТНАЯ. Внутри оранжевого радиуса стоимость доставки 1000 р. Внутри серого радиуса 2000 р. Уточняйте!
Подробнее