Калькулятор не может подобрать для вас рацион, а мы сможем – пишите для бесплатной консультации в любой мессенджер или оставьте номер для обратного звонка
Просто воспользуйтесь нашим (или любым другим на просторах интернета) калькулятором расчета калорий для похудения. При желании вы можете воспользоваться консультационной помощью по этому вопросу, заполнив форму на нашем сайте. Берите за основу полученные цифры и делайте выбор из предлагаемых нами меню. Отдайте предпочтение сбалансированному питанию, спортивной диете, кетодиете, помните про детокс. С GoodKitchen можно забыть о ежедневных подсчетах, мы все сделали за вас и предлагаем готовые наборы питания, исходя из преследуемой вами цели.
Как долго ждать результата?
Эффект наступает сразу. Но у каждого будет строго индивидуален. Кто-то потеряет 250 г за неделю, кто-то – 2 кг, а то и больше. Все зависит от выбранного меню, а также образа жизни, физической активности, состояния здоровья, привычек и целей.
Можно ли похудеть только в талии, ногах, лице?
Убрать жир локально при помощи диеты невозможно. Но с переходом на правильное питание и активный образ жизни улучшится состояние организма вообще и состояние отдельной проблемной зоны в частности.
Как похудеть, не впадая в депрессию?
Для этого нужно:
Начинать утро с зарядки.
Питаться в одно и то же время.
Пить достаточное количество воды (из расчета 30 мл на 1 кг веса).
Предпочитать лифту подъем по лестнице.
Выделить на неделе время для 3-разовых тренировок (одна функциональная, одна кардио, одна силовая).
Поставить цель – 10 000 шагов в день.
Спать 8 часов для полноценного восстановления.
А вдруг ваше меню мне надоест?
Мы постарались максимально разнообразить наши меню, сделав так, чтобы радовать вас вкусной и полезной едой каждый день. К мясу, овощам, крупам, приправленным ароматными специями, мы добавляем фрукты, интересные десерты и даже сладости. Вы не почувствуете себя ущемленными в своих пищевых пристрастиях. К тому же у нас есть функция замены блюд по собственному желанию. Миксуйте блюда из разных диет так, как вам нравится.
Используете ли вы пшеничную муку или сахар?
Мы не отказываемся полностью от пшеничной муки и сахара в сбалансированных рационах, но ограничиваем их использование.
А какие продукты вы используете?
У нас в приоритете диетические сорта мяса (индейка, куриное филе, постная говядина, рыба), молочные продуты оптимальной жирности (до 5 %), фермерские овощи и фрукты от проверенных местных производителей. Предпочтительна варка на пару или по технологии су-вид.
Какие типы меню доступны для выбора?
Сбалансированное питание (типы различаются по калоражу и количеству приемов пищи): Классика Woman, Классика Man, Super Fit, Fit, Balance, Balance 2100, Mass 2400, Super Mass 3000.
Спортивные рационы: Sport 1000, Spot 1500, Sport 2000.
Сколько времени я сэкономлю, обратившись в GoodKitchen?
Вы сэкономите более 20 часов в неделю на покупку продуктов, готовку, мытье посуды. Посвятите это время себе, улучшая качество жизни и заботясь о своем здоровье.
Что будет, если я поменяю очередность приемов пищи?
Блюдо для каждого приема пищи содержит необходимое количество БЖУ. Причем в утренних блюдах углеводов больше, чем в дневных или вечерних. Поэтому очередность лучше не менять.
Организуете ли вы доставку бизнес-ланчей или обедов в офисы либо бюджетные организации?
GoodKitchen может организовать доставку сбалансированного питания прямо в офис. Теперь даже на работе вы можете питаться правильно и полезно.
Как оплатить заказ?
Оплату можно произвести любым удобным способом: через сайт, картами MIR, VISA, Mastercard или наличными курьеру.
Как производится бесплатная доставка?
Бесплатная доставка рационов питания по всем программам питания, кроме программы «Бизнес-ланч», осуществляется один раз в три дня по воскресеньям и средам с 16:30 до 24:00. Зона бесплатной доставки обозначена зеленым цветом на карте. В оранжевой зоне стоимость доставки составляет 500 р. При условии, что в Вашем городе/регионе, входящем в зону платной доставки будет 3 и более доставок в день, то она становится бесплатной.
Как долго ваша продукция может храниться?
Вся наша еда упаковывается в герметичные контейнеры по технологии газомодифицированной среды. На упаковке указывается дата производства. Хранить можно несколько дней в холодильнике. Не меняйте очередность приема пищи, чтобы не нарушить баланс питательных веществ, которые должны поступать в организм в разное время дня.
Можно ли греть вашу еду в микроволновке? Обязательно ли это делать?
Да, вы можете подогревать контейнеры с едой в микроволновой печи. Некоторые блюда (салаты, десерты) не требуют подогрева, а вторые блюда будут гораздо вкуснее в теплом виде.
Расчет калорий для похудения
Выберите дату:
10 февраля
ПРОГРАММА ДЕТОКС очищение и похудение на соках и смузи
Компания GOOD KITCHEN осуществляет бесплатную доставку рационов питания по вторникам, четвергам и воскресеньям с 16:30 до 24:00. Читать подробнее.
Если ваш город Московской области не входит в нашу зону доставки, то уточняйте у менеджера возможность отправки рациона.
Зеленая зона - бесплатная доставка
Оранжевая зона - платная доставка
Спасибо за Ваш заказ! Мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время.