Готовый классический рацион на 2000 ккал

Кому подходит рацион 2000 калорий

Рацион на 2000 ккал с 4 приемами пищи и очень большими порциями – это сытный и понятный формат без чувства голода. Он отлично подойдет как базовый рацион для людей чей дневной калораж более 2500-3000. Вы можете дополнительно включать любимые блюда из того, что готовите сами или со спокойной совестью перекусить в кафе. Однако, этот рацион полностью сбалансирован и подойдет любому, кому достаточно 2000 калорий в день:

• Активным девушкам: тем, кто регулярно тренируется, много ходит и хочет держать форму или мягко растить мышцы.
• Мужчинам на похудении: при среднем весе и умеренной активности это создаст комфортный дефицит без срывов.
• Любителям четкого режима: 4 приема (завтрак, обед, полдник, ужин) спасают от хаотичных перекусов и дают заряд энергии на весь день.

Порции выходят объемными, поэтому терпеть голод точно не придется!

Меню на 2000 калорий в день из 4-х блюд

Полное меню на 4 недели!

Внимание! Возможны замены блюд по техническим причинам. Крайне редко, но случается, что мы не можем найти у поставщиков продукты надлежащего качества. В этих случаях мы готовим блюда на замену, равноценные по КБЖУ. Если замены случаются, то не более 2-х блюд в день.

Готовое питание на 2000 калорий

Современный ритм жизни редко оставляет время на походы по магазинам, взвешивание гречки и подсчет нутриентов. Доставка правильного питания решает эту задачу «под ключ». Готовое питание на 2000 калорий — один из самых популярных форматов: он закрывает суточную потребность в энергии большинства активных людей, сохраняя баланс белков, жиров и углеводов.

Баланс, сытность и свобода от кухни

Это не голодная диета, а полноценный энергоемкий план питания. Доставка еды с таким калоражем идеально подходит:

• Мужчинам для похудения: при весе 80–90 кг и умеренной активности этот калораж дает стабильный дефицит веса без упадка сил.
• Спортивным девушкам: тем, кто регулярно проводит силовые или кардиотренировки и стремится удержать вес или мягко набрать сухую мышечную массу.
• Людям с активным образом жизни: если в день вы проходите от 10 000 шагов и много работаете, рацион обеспечит энергией без риска сорваться на фастфуд.

Что входит в меню на день: баланс КБЖУ

У Good Kitchen этот объем на 4 приемf пищи, исключая чувство переполненности или резкого голода:

• Завтрак: сложные углеводы и белки (гранола, сырники, омлеты с овощами).
• Ланч: разнообразные салаты и супы, которые Вы точно не будете готовить каждый день.
• Обед: мясо или птица со злаковым гарниром (индейка с бурым рисом, говядина с пастой аль денте).
• Ужин: легкоусвояемый белок и клетчатка (белая рыба, морепродукты, запеченные овощи).

Почему выгодно заказывать готовое питание?

Главный плюс – точность. Вам не нужно вести счетчики калорий: все порции уже взвешены, а баланс КБЖУ рассчитан нутрициологами. Кроме того, готовый рацион освобождает до 10-12 часов в неделю, избавляя от рутины у плиты и горы посуды.

Заказать готовое питание на 2000 калорий

Оплата заказа

Оплата первого заказа при оформлении через корзину может осуществляться на сайте картой. Также возможна оплата через СБП и по ссылке от менеджера. В дальнейшем возможна оплата картой курьеру при получении.