Сбалансированное питание - это, в первую очередь, правильный режим приема пищи. Вам необходимо научиться есть регулярно и вовремя. Необходимо делить дневной рацион на 5 или 6 частей. Также необходимо соблюдать суточную норму калорий, и выдерживать правильный баланс белков, жиров и углеводов. Мы сделали это за вас! Во вторую, но не менее важную очередь, Ваш рацион должен состоять исключительно из полезных продуктов, и об этом мы тоже позаботились! Помните, что и мужчина, и женщина должны включать в своё меню пищу с витаминами, минералами и микроэлементами. Правильное сбалансированное питание сохранит вам здоровье на долгие годы, позволит изменить свое телосложение к лучшему и поддерживать свой вес в норме без изнуряющих диет.
Суточные пропорции белков, жиров и углеводов во всех рационах одинаковые: Белки 30%, Углеводы 50%, Жиры 20%
Правильно выбрать необходимый рацион Вам поможет любой доступный в сети калькулятор калорийности дневного рациона или напишите нам, заполнив эту форму.
Good Kitchen предлагает Вам сбалансированное питание в различных вариантах по калоражу и количеству приемов пищи:
- Классическое 3х-разовое питание (завтрак, обед и ужин) – Классика WOMAN (1000 ккал) и Классика MAN (1500 ккал)
- Рационы на 5-6 приемов пищи в день – Super Fit 1200 (1200 ккал), Fit 1500 (1500 ккал), Balance 1800 (1800 ккал), Balance 2100 (2100 ккал), Mass 2400 (2400 ккал) и Super Mass 3000 (3000 ккал).
Вы можете заказать пробный рацион на 2 дня, 6 дней или на 24 дня. При заказе на 24 дня действует заморозка - вы можете приостановить доставку с последующим возобновлением простым телефонным звонком.
Порядок приема пищи:
- Завтрак
- Ланч
- Обед
- Полдник
- Перекус
- Ужин
Ланч, как самый низкокалорийный прием пищи, можно съедать вместе с обедом или полдником. Также Ланч, Полдник и Перекус можно менять местами по желанию. В рационах Super Fit 1200, Balance 1800 и Mass 2400 отсутствует Перекус, т.к. данные рационы рассчитаны на 5 приемов пищи в день.
В рационах Классика WOMAN и Классика MAN отсутствуют Полдник и Перекус, а Ланч (как правило это суп или салат) съедается вместе с обедом.
Почему именно мы?
При использовании программы Сбалансированного питания Вы получаете все, что нужно вашему организму, в необходимых пропорциях. Просто ешьте и фиксируйте результат. Подъедать не придется, Вы будете сыты в течение дня.