Сбалансированное питание
При использовании программы Сбалансированного питания Вы получаете все, что нужно вашему организму, в необходимых пропорциях. Просто ешьте и фиксируйте результат. Подъедать не придется, Вы будете сыты в течение дня.
-
ПопулярноеРацион SUPERFIT 1200
Примерное соотношение БЖУ:
белки 30%, жиры 20%, углеводы 50%
5 приемов пищи в день
-
РекомендуемРацион FIT 1500
Примерное соотношение БЖУ:
белки 30%, жиры 20%, углеводы 50%
6 приемов пищи в день
-
Рацион BALANCE 1800
Примерное соотношение БЖУ:
белки 30%, жиры 20%, углеводы 50%
5 приемов пищи в день
-
Рацион BALANCE 2100
Примерное соотношение БЖУ:
белки 30%, жиры 20%, углеводы 50%
6 приемов пищи в день
-
Рацион MASS 2400
Примерное соотношение БЖУ:
белки 30%, жиры 20%, углеводы 50%
5 приемов пищи в день
-
Рацион SUPER MASS 2700 ККАЛ
Примерное соотношение БЖУ:
белки 30%, жиры 20%, углеводы 50%
6 приемов пищи в день
-
Рацион Классика MAN 1500
Примерное соотношение БЖУ:
белки 30%, жиры 20%, углеводы 50%
4 приема пищи в день
-
Рацион Классика WOMAN 1000
Примерное соотношение БЖУ:
белки 30%, жиры 20%, углеводы 50%
4 приема пищи
Меню выбранной программы
Соотношение КБЖУ: белки — 30%, жиры — 20%, углеводы — 50%
Сбалансированное питание - это, в первую очередь, правильный режим приема пищи. Вам необходимо научиться есть регулярно и вовремя. Необходимо делить дневной рацион на 5 или 6 частей. Также необходимо соблюдать суточную норму калорий, и выдерживать правильный баланс белков, жиров и углеводов. Мы сделали это за вас! Во вторую, но не менее важную очередь, Ваш рацион должен состоять исключительно из полезных продуктов, и об этом мы тоже позаботились! Помните, что и мужчина, и женщина должны включать в своё меню пищу с витаминами, минералами и микроэлементами. Правильное сбалансированное питание сохранит вам здоровье на долгие годы, позволит изменить свое телосложение к лучшему и поддерживать свой вес в норме без изнуряющих диет.
Суточные пропорции белков, жиров и углеводов во всех рационах одинаковые: Белки 30%, Углеводы 50%, Жиры 20%
Правильно выбрать необходимый рацион Вам поможет любой доступный в сети калькулятор калорийности дневного рациона или напишите нам, заполнив эту форму.
Good Kitchen предлагает Вам сбалансированное питание в различных вариантах по калоражу и количеству приемов пищи:
- Классическое 3х-разовое питание (завтрак, обед и ужин) – Классика WOMAN (900 - 1000 ккал) и Классика MAN (1400 - 1500 ккал)
- Рационы на 5-6 приемов пищи в день – Super Fit 1200 (1100 - 1200 ккал), Fit 1500 (1400 - 1500 ккал), Balance 1800 (1700 - 1800 ккал), Balance 2100 (1900 - 2100 ккал), Mass 2400 (2200 - 2400 ккал) и Super Mass 2700 (2500-2700 ккал).
Вы можете заказать пробный рацион на 2 дня, 6 дней или на 24 дня. При заказе на 24 дня действует заморозка - вы можете приостановить доставку с последующим возобновлением простым телефонным звонком.
Порядок приема пищи:
- Завтрак
- Ланч
- Обед
- Полдник
- Перекус
- Ужин
Ланч, как самый низкокалорийный прием пищи, можно съедать вместе с обедом или полдником. Также Ланч, Полдник и Перекус можно менять местами по желанию. В рационах Super Fit 1200, Balance 1800 и Mass 2400 отсутствует Перекус, т.к. данные рационы рассчитаны на 5 приемов пищи в день.
В рационах Классика WOMAN и Классика MAN отсутствуют Полдник и Перекус, а Ланч (как правило это суп или салат) съедается вместе с обедом.