Спортивные рационы в Ногинске
-368x208.JPG "Рацион Спорт-S")
-368x208.JPG "Рацион Спорт-М")
-368x208.JPG "Рацион Спорт-L")
Пример меню программы
Соотношение КБЖУ: белки — 30%, жиры — 20%, углеводы — 50%
Человеку, ведущему активный образ жизни с высокими физическими нагрузками, необходим особый режим питания и специальный спортивный рацион. Из меню должны быть полностью исключены фастфуд и полуфабрикаты. В него входят блюда из качественных свежих продуктов, прошедших щадящую кулинарную обработку. Фабрика-кухня полного цикла GoodKitchen предлагает в Ногинске доставку спортивного питания, полностью соответствующего критериям рациона для спортсменов, свежеприготовленного и изумительно вкусного.
Особенности спортивного питания
Калорийность ежедневного рациона должна быть достаточной, чтобы восполнять затраты энергии на тренировки, но при этом не избыточной. Физические нагрузки требуют повышенного содержания белка, рекомендуемое БЖУ для спортсменов – 40/20/40. Из меню исключается готовая магазинная еда, содержащая огромное количество синтетических добавок – консервантов, красителей, усилителей вкуса и прочих. В ежедневный рацион обязательно должны входить свежие овощи и фрукты, зелень, нежирное мясо и рыба, морепродукты, молочные и кисломолочные продукты, крупы, бобовые, яйца. Для их кулинарной обработки выбирают щадящие способы – тушение, готовку на пару, запекание, варку. Жарку используют минимально.
Доверьтесь профессионалам
Предлагаем жителям Ногинска заказать очень вкусную готовую фитнес-еду с бесплатной доставкой на дом и в офис. Для тех, кто регулярно занимается спортом, диетологи GoodKitchen разработали три специальных рациона, различающихся по калорийности:
- Sport S (900–1000 ккал);
- Sport M (1400–1500);
- Sport L (1900–2000).
Все рационы фитнес-еды рассчитаны на пять приемов пищи. Соотношение БЖУ классическое для спортсменов, с повышенным содержанием белка (белок 40 %, углеводы 20 %, жиры 40 %). Все блюда готовятся исключительно из свежих качественных продуктов и доставляются заказчику свежеприготовленными раз в два дня. Вы можете купить спортивное питание с доставкой на неделю, месяц или другое удобное количество дней. Чем длительнее заказ, тем ниже стоимость ежедневного меню.
