Спортивные рационы в Лыткарино

Занятия спортом требуют внимательного отношения к рациону спортсмена. При высоких физических нагрузках необходимо включать в меню повышенное количество белка при достаточном объеме жиров и углеводов. Фабрика-кухня полного цикла GoodKitchen предлагает жителям Лыткарино доставку спортивного питания – полезного, сбалансированного и очень вкусного.

Особенности спортивного питания

Чтобы тренировки приносили пользу, необходимо соблюдать определенные правила, грамотно рассчитывая время приема пищи и ее состав:

• перед тренировкой – прием пищи за два часа до начала занятий. Для повышения выносливости рекомендуются низкокалорийные блюда, содержащие белки и сложные углеводы;
• во время тренировки – чистая вода без газа нормализует обменные процессы, усиливая эффективность занятий. Через час после начала можно добавить протеиновый коктейль или свежевыжатый сок;
• по окончании тренировки – в течение одного-двух часов не рекомендуются продукты, содержащие много жира и простых углеводов, так как из-за интенсивного метаболизма усиливается их усвоение. Нужно отдавать предпочтение белково-углеводным блюдам, но не ранее чем через 40 мин.

Доверьтесь профессионалам

Фабрика-кухня GoodKitchen предлагает купить спортивное питание с доставкой в Лыткарино. Бесплатная доставка фитнес-еды на дом или в офис – лучший способ обеспечить себя свежеприготовленной и очень вкусной едой. Вы можете выбрать один из трех рационов разного калоража:

• Sport 1000 (1000 Ккал);
• Sport 1500;
• Sport 2000.

Все рационы рассчитаны на пять приемов пищи – завтрак, ланч, обед, полдник, ужин. Самый низкокалорийный ланч можно присоединить к обеду или полднику. Соотношение БЖУ одинаково для всех рационов, оно оптимально для активных занятий спортом – белки 40 %, жиры 20 %, углеводы 40 %. Вы можете заказать доставку фитнес-еды на неделю, месяц или несколько дней, чтобы каждый день получать вкуснейшее готовое спортивное питание. Описание блюд вы можете найти на нашем сайте.