Спортивные рационы в Электроуглях

Людям, занимающимся спортом и ведущим активный образ жизни, нужно особое питание. Необходимо восполнять расход калорий, нагрузка на мышцы требует поступления в организм достаточного количества белка. Поэтому важно грамотно составить рацион и соблюдать режим приема пищи. Фабрика-кухня полного цикла GoodKitchen предлагает жителям Электроуглей доставку спортивного питания с рассчитанным калоражем, оптимальным БЖУ и великолепным качеством.

Особенности спортивного питания

Рацион человека, ведущего активный образ жизни, должен быть полноценным и сбалансированным. В него должны входить в достаточном количестве белки, жиры и углеводы, рекомендованное соотношение БЖУ 40/20/40. Все три компонента очень важны, каждый выполняет свою функцию:

• белки необходимы для наращивания мышечной ткани, стимулируют метаболизм;
• жиры – полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для формирования иммунитета;
• углеводы – доля простых сводится к минимуму, сложные являются источником энергии при физических нагрузках.

Фитнес-еду готовят из свежих натуральных продуктов, с минимальным количеством сахара и соли. Фастфуд, консервы, полуфабрикаты, магазинные соки и газировку, кондитерские изделия рекомендуется исключить полностью из-за огромного количества консервантов, усилителей вкуса, ароматизаторов и прочей химии. Дневной объем пищи делят на 5–6 приемов – три основных и перекусы.

Доверьтесь профессионалам

Вы активно занимаетесь спортом, но у вас нет времени на готовку? Фабрика-кухня GoodKitchen предлагает купить готовое спортивное питание с доставкой на дом или в офис. Наши диетологи разработали три рациона калорийностью 1000, 1500 или 2000 ккал с соотношением БЖУ 40/20/40, рассчитанные на пять приемов пищи. Вы можете заказать бесплатную доставку готовой фитнес-еды на несколько дней, на неделю или месяц. Ежедневно вы будете получать свежеприготовленные, еще горячие блюда, приготовленные из самых свежих и качественных продуктов. Наши высококвалифицированные повара используют щадящую кулинарную обработку, чтобы продукты сохранили максимальное количество полезных веществ. Спортивное питание от GoodKitchen – максимально полезно и очень вкусно!