Блог

Водный баланс в организме
22.12.2025
105

Вода составляет примерно 50–70 % массы тела у взрослых (в среднем 60 %). Она участвует в структурировании клеток, транспортировке питательных веществ и кислорода...

Читать полностью
Сколько перепелиных яиц можно есть в день
25.12.2025
74

Перепелиные яйца – уникальный продукт, богатый витаминами и микроэлементами. Однако они далеко не всегда были популярны в нашей стране. В России раньше ели преимущественно самих перепелов...

Читать полностью
Обзор, рейтинг и сравнительный анализ сервисов доставки готовой еды и рационов в Москве
29.10.2025
63

Рынок foodtech стремительно развивается. Все новые и новые компании предлагают свои варианты меню желающим правильно питаться. Но есть, компании, которые в рынке давно.

Читать полностью
Фитнес и алкоголь. Можно ли совмещать алкоголь и тренировки?
20.12.2025
58

Употребление алкоголя широко распространено, многие позволяют себе один–два бокала и при этом поддерживают форму. Тем не менее алкоголь — депрессант ЦНС...

Читать полностью
Можно ли есть хлеб при похудении и чем его заменить
25.12.2025
55

Пшеничный, черный, бородинский, серый, лаваш, дарницкий, печной подовый – каких только сортов хлеба сейчас не продается в магазинах. Именно этот продукт считается одним из ключевых в русской традиционной кухне...

Читать полностью

Программы питания Good Kitchen

Рационы Balance

Оптимальный баланс БЖУ

Рационы Спорт

Больше белка для активных!

Рационы Keto

Худей уверенно и вкусно!

Обеды

Комплексные корпоративные обеды

Детокс программы

Очищение на соках и смузи!

Итог :