Блог

Об исключительной важности питания для здоровья человека говорил еще Гиппократ. Именно его называют автором знаменитого афоризма «Я есть то, что я ем»...

Употребление алкоголя широко распространено, многие позволяют себе один–два бокала и при этом поддерживают форму. Тем не менее алкоголь — депрессант ЦНС...

Аминокислоты — это маленькие, но очень важные строительные блоки, из которых наш организм собирает белки. Представьте, что белок — это гигантский лего-набор, а аминокислоты — разноцветные детали, из которых можно собрать...

Для того чтобы снизить вес, нужно не только заниматься спортом и повысить физическую активность. Правильное питание – фундамент, на котором базируются любые изменения...

Разбираемся, как в летнюю жару питаться правильно и разнообразно, не затрачивая много времени на готовку...