Блог

Гречневая диета: меню и результаты
13.09.2026
974
Редакция "Good Kitchen"

Гречневая диета – одна из самых популярных монодиет, обещающая быстрые и значительные результаты в борьбе с лишним весом. Гречка, или buckwheat, является ценным пищевым продуктом, богатым питательными веществами...

Читать полностью
Можно ли сладкое на диете: что выбрать
03.08.2026
970
Редакция "Good Kitchen"

Эволюционно сладкий вкус сигнализировал нашим предкам о наличии быстрой и безопасной энергии. При попадании сахара в организм мозг выделяет дофамин – нейромедиатор удовольствия...

Читать полностью
Сбалансированное питание для мужчин
25.12.2025
879
Редакция "Good Kitchen"

Малоподвижный образ жизни и изобилие еды с большим количеством фастфуда приводят к тому, что у многих мужчин уже в молодые годы появляется лишний вес, а вместе с ним – проблемы со здоровьем...

Читать полностью
Корпоративное питание для сотрудников. Индексировать социальный пакет или зарплаты?
22.01.2026
874
Игорь Лобыкин

Предприятия нередко организуют питание сотрудников — за счет столовой, доставки обедов или компенсаций. Такие затраты можно учесть в налогах, но только при соблюдении...

Читать полностью
Как похудеть за месяц на 10 килограмм
12.02.2026
873
Игорь Лобыкин

Намеренно не стал вставлять в заголовок вторую часть, чтобы рыбки приплыли на корм. Почему рыбки? Все просто – те, кто верит в это, обладает способностью включать голову в критические моменты примерно так же, как и рыбки...

Читать полностью

Программы питания Good Kitchen

Рационы Balance

Оптимальный баланс БЖУ

Рационы Спорт

Больше белка для активных!

Рационы Keto

Худей уверенно и вкусно!

Обеды

Комплексные корпоративные обеды

Детокс программы

Очищение на соках и смузи!