Игорь Лобыкин

Игорь Лобыкин – эксперт в области питания, спорта и здорового образа жизни, основатель компании Good Kitchen. Более 20 лет занимается вопросами правильного питания, снижения веса и формирования здоровых пищевых привычек.

Все материалы основаны не только на профессиональном опыте, но и на личной практике. Игорь самостоятельно пишет статьи, изучает современные исследования и регулярно проверяет различные подходы на себе. За годы работы он не один раз целенаправленно набирал вес и затем проходил сушку, чтобы на практике оценить эффективность разных стратегий питания, тренировок и восстановления.

Фотографии ниже – примеры таких экспериментов. Они показывают реальный результат работы над собой: от лишнего веса до спортивной формы благодаря грамотно выстроенному питанию, физической активности и дисциплине.