Бесплатная доставка питания для похудения. Рационы здорового питания от Good Kitchen.

Когда дело доходит до похудения, кухня может стать вашим союзником или врагом. Мы можем помочь в борьбе за снижение веса и предлагаем программу правильного питания для похудения. В ней преобладают белки, которые насыщают организм и ускоряют обменные процессы. В рационе нет быстрых углеводов, что благоприятно сказывается на снижении веса, при этом в нем соблюдается оптимальный уровень жиров и необходимое количество сложных углеводов.

Что нужно для похудения

1. Считайте калории. Причем все, а не только завтраки, обеды и ужины. Перекусы и каждая ложка сахара в кофе тоже считаются.
2. Потребляйте меньше калорий, чем тратите. Завтрак – 300–400 ккал, обед и ужин – не более 600 ккал каждый, перекусы – не более 150 ккал.
3. Сократите количество жиров и углеводов. В рационе для снижения веса должно быть высокое содержание белков и клетчатки.
4. Составьте план на неделю и повесьте его на холодильник. Это поможет не сорваться.
5. Взвешивайте еду перед приготовлением, чтобы точно знать количество калорий и соотношение БЖУ.
6. Откажитесь от сахара. Если вам не хватает энергии, вместо того, чтобы набрасываться на шоколадку, налегайте на белок, например творог.
7. Увеличьте количество физической нагрузки. Для этого не обязательно ходить в спортзал: начните делать зарядку по утрам, поднимайтесь по лестнице вместо лифта или занимайтесь с гантелями, пока смотрите любимый сериал.

Преимущества услуги

Диетологи GoodKitchen уже составили диетическое ПП-меню, посчитали калории и соотношение БЖУ, наши повара в приготовлении блюд совсем не используют сахара и пшеничной муки: сделано уже почти все, что нужно для похудения, только последний пункт остается за вами. Доставка еды для похудения на дом помогает экономить время на закупке продуктов, готовке и подсчете калорий. Вы получаете вкусные и сбалансированные блюда для снижения веса, а не изнурительную диету.

Как заказать правильное питание для похудения

Заказ можно оформить на сайте: для этого выберите интересующий вас рацион и заполните форму заказа. Наш менеджер обязательно свяжется с вами в течение часа для подтверждения и уточнения доставки. Заказы мы принимаем в любое время, но если вы хотите получить доставку готовой еды уже завтра, то заказ необходимо оформить до 19:00. Также вы можете заказать по телефону 8 (495) 740-67-99 с 09:00 до 19:00.

Как осуществляется доставка

Бесплатная доставка еды проводится раз в два дня – по вторникам, четвергам и воскресеньям с 18:00 до полуночи. Когда заказ будет готов, вы получите СМС-уведомление с номером телефона курьера. Позвоните по этому номеру, чтобы уточнить время доставки. У нас действуют два способа оплаты: курьеру при получении или онлайн при оформлении заказа. Подробнее уточните у оператора службы поддержки. Если вам нужно пропустить или перенести следующую доставку, необходимо за 36 часов сообщить об этом менеджеру по телефону 8 (495) 740-67-99.