Сбалансированное питание в Нахабино
-
Популярное
Рацион SUPERFIT 1200
5 приемов пищи в день
-
Рекомендуем
Рацион FIT 1500
6 приемов пищи в день
-
Рацион BALANCE 1800
5 приемов пищи в день
-
Рацион BALANCE 2100
6 приемов пищи в день
-
Рацион MASS 2400
5 приемов пищи в день
-
Рацион SUPER MASS 2700 ККАЛ
6 приемов пищи в день
-
Рацион Классика MAN 1500
4 приема пищи в день
-
Рацион Классика WOMAN 1000
4 приема пищи
Пример меню программы
Соотношение КБЖУ: белки — 30%, жиры — 20%, углеводы — 50%
Питаться правильно – не значит есть только пресную гречку. Нежирное мясо, яйца, рыба и морские деликатесы, продукты из молока, фрукты и ягоды, овощи, зелень, цельнозерновые крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб из необработанного сырья, бобовые, сухофрукты и мед, приготовленные нами, порадуют ваш организм и вкусовые рецепторы. Разнообразие полезных продуктов предполагает целое меню и программы питания, которыми можно воспользоваться и насладиться.
Специалисты по ПП и блогеры-хозяйки солидарны в одном: для экономии денег и времени необходимо продумать меню на неделю вперед, сразу закупить все нужные продукты и знать, какое блюдо готовить каждый день.
Рецепты ежедневного сбалансированного рациона предполагают в составе наличие:
- белков как основы незаменимых аминокислот и материала для новых клеток; в большом количестве есть в молоке, яйцах, мясе;
- жиров, создающих энергетический запас, благодаря которым усваиваются витамины и прочие питательные вещества; содержатся в растительных маслах, семечках, орехах, сортах жирной рыбы;
- углеводов. Основа энергии и жизненных сил; при сбалансированном питании рекомендуется выбирать сложные углеводы, содержащиеся в бобовых и крупах, овощах, цельнозерновом хлебе.
Самостоятельно составить меню из блюд правильного питания достаточно затруднительно. Необходимо найти рецепты, подсчитать калории, потратить время на изучение информации, покупку продуктов и приготовление. Также необходимо учесть свои индивидуальные предпочтения, поскольку универсального рациона не существует, как и не бывает одинаковых людей. Готовое меню от Good Kitchen не только поможет питаться правильно и разнообразно, но и сэкономит ваше драгоценное время, которое можно использовать для более приятных вещей, чем стояние у плиты. Множество вариантов для женщин удовлетворят самому взыскательному вкусу, можно купить рацион с доставкой по калориям, количеству приемов пищи или поставленным целям. Заказать набор готового питания в Москве можно на нашем сайте, где можно ознакомиться с примерами возможного меню на каждый день.