Блог

Долгие годы жиры считались главным врагом фигуры и сосудов. Сегодня наука совершила разворот на 180 градусов. Жиры – это строительный материал для мозга, гормонов и клеточных мембран. Но жир жиру рознь...

Завтрак: топливо, ритуал или маркетинговый миф? Вокруг завтрака десятилетиями бушуют споры: одни утверждают, что это «самый важный прием пищи», другие – что «интервальное голодание» сделает вас сверхчеловеком...

Цифра «1200» в мире диетологии давно стала культовой. Для одних это святой Грааль быстрого похудения, для других – синоним полуголодного обморока и грустного листа салата на тарелке.