Блог

Представьте, что внутри вашего живота живет маленький, очень трудолюбивый, но невероятно обидчивый шеф-повар. Обычно он без проблем переваривает пиццу, запитую колой, но однажды его терпение лопается...

Вы когда-нибудь видели эти рекламные баннеры? «Минус 15 кг за две недели! Только секретная методика! Стань машиной за 10 дней!» Для мужчины, который смотрит в зеркало и видит там не «атлета с кубиками», а ...

Давайте будем честными: идея «просто пойти в зал и похудеть» звучит заманчиво, пока вы не оказываетесь на беговой дорожке через 15 минут после начала, задыхаясь и проклиная тот момент, когда решили, что «надо».

Представьте, что ваш организм – это элитный ночной клуб. Глюкоза (сахар) – это толпа гостей, желающих попасть внутрь клеток, чтобы устроить там энергетическую вечеринку. Инсулин – это строгий вышибала на фейсконтроле, который открывает двери...

В мире современной нутрициологии слово «антиоксидант» звучит повсюду: в рекламе витаминов, на упаковках суперфудов и в советах биохакеров. Но что это за «супергерои» на самом деле?..