Кето-диета

Суть кето-диеты

Обычно углеводы, поступающие с пищей, перерабатываются в глюкозу, которая крайне важна для питания и функционирования мозга. Однако, если в рационе присутствует малое количество углеводов, печень преобразует жир в жирные кислоты и кетоновые тела, которые поступают в мозг и используются как источник энергии вместо глюкозы. Как следствие, мы начинаем использовать жир для того, чтобы чувствовать себя хорошо, а дефицит калорий провоцирует использование жира, который уже есть в организме, в качестве источника энергии.

Как результат, тают бока и ненавистный валик в области пупка. Кетогенная диета применяется спортсменами, занимающимися различными видами спорта, требующими выносливости. Диета позволяет организму эффективно сжигать жир в качестве источника энергии и тем самым помогает экономить запасы гликогена при длительных нагрузках.

Мы предлагаем вам адаптированную низкоуглеводную готовую кето-диету. В наших Кето-рационах, в отличие от классической Кето-диеты, мы используем и корнеплоды, и фрукты, и ягоды. При этом ваш процесс вхождения в кетогенез будет значительно легче по самочувствию. Но тем не менее углеводов в рационе не более 10 %. Выбирая кето-рацион, помните, что отклоняться от выбранного типа питания нельзя. И, учитывая то, что на воскресенье у нас меню не предусмотрено, в этот день вам придется готовить самим, соблюдая все основополагающие принципы кето-питания.

Продукты

Примерный рацион кето-питания отличается разнообразием и удовлетворит любого гурмана. Мясо активно используется в кето-диете. Подходит практически любое: говядина, свинина, баранина, а также птиц всех видов. Вегетарианцы оценят продукты из сои, например тофу или темпе. Блюда из рыбы и других даров моря также входят в меню кето-диеты. Куриные и перепелиные яйца отлично дополнят рацион. Они часто входят в состав различных салатов. Для кето-питания подходит большинство ягод. Сладкие фрукты стоит чаще заменять зелеными плодами, содержащими меньшее количество сахаров и большее – клетчатки. Хлеб и другие мучные изделия исключаются из рациона как источник повышенного содержание углеводов. Но можно побаловать себя, например, вкусным кето-тортом из миндальной или кокосовой муки.

Наше предложение по заказу кето-рациона

Представляем вам программы: «Кето 1200» (1000–1200 ккал), «Кето 1600» (1400–1600 ккал), «Кето 2000» (1700–2000 ккал) со следующим балансом: белки – 25 %, жиры – 65 %, углеводы – 10 %.

Вы можете заказать пробный рацион на любое доступное количество дней.

Порядок приема пищи:

• завтрак,
• ланч,
• обед,
• ужин.

Условия доставки еды по программе «Кето» по Москве и области

Мы предлагаем доставку кето-еды на дом в Москве и области. Готовые блюда позволяют не только позаботиться о здоровье, но и значительно сэкономить ваше время. Примеры кето-меню на день или на всю неделю вы можете посмотреть и купить на нашем сайте, выбрав соответствующий рацион и дату. При заказе советуем проконсультироваться с врачом или изучить вопрос чуть больше, чем позволяет быстрый интернет-серфинг.

Вы можете заказать кето-рацион на неделю, месяц или другое удобное количество дней.