Блог

Водный баланс в организме
22.12.2025
85

Вода составляет примерно 50–70 % массы тела у взрослых (в среднем 60 %). Она участвует в структурировании клеток, транспортировке питательных веществ и кислорода...

Читать полностью
Сколько перепелиных яиц можно есть в день
25.12.2025
60

Перепелиные яйца – уникальный продукт, богатый витаминами и микроэлементами. Однако они далеко не всегда были популярны в нашей стране. В России раньше ели преимущественно самих перепелов...

Читать полностью
Обзор, рейтинг и сравнительный анализ сервисов доставки готовой еды и рационов в Москве
29.10.2025
57

Рынок foodtech стремительно развивается. Все новые и новые компании предлагают свои варианты меню желающим правильно питаться. Но есть, компании, которые в рынке давно.

Читать полностью
Фитнес и алкоголь. Можно ли совмещать алкоголь и тренировки?
20.12.2025
52

Употребление алкоголя широко распространено, многие позволяют себе один–два бокала и при этом поддерживают форму. Тем не менее алкоголь — депрессант ЦНС...

Читать полностью
Пищевая ценность продуктов питания
20.12.2025
48

Правильное питание – это основа нашего здоровья. Оно должно быть полноценным, рациональным, но не избыточным. При составлении здорового рациона необходимо учитывать пищевую ценность продуктов...

Читать полностью

Программы питания Good Kitchen

Рационы Balance

Оптимальный баланс БЖУ

Рационы Спорт

Больше белка для активных!

Рационы Keto

Худей уверенно и вкусно!

Обеды

Комплексные корпоративные обеды

Детокс программы

Очищение на соках и смузи!

Итог :