Здоровье

Задумывались ли вы, почему одни в 75 лет катаются на серфе и открывают стартапы, а другие в 50 жалуются на поясницу и считают дни до пенсии? Разница кроется не только в генетической лотерее. Генетика определяет наше здоровье максимум на 20-30%. Остальные 70% - это наш образ жизни...

Если вы читаете эту статью и одновременно чешетесь, зевая каждые десять секунд, и подозреваете, что усталость – это новый стиль жизни, то поздравляю: вы попали по адресу...

Решили отказаться от мяса, но при виде пустых тарелок начинается паника? Без паники. Жизнь без стейка существует, и она гораздо вкуснее, чем кажется на первый взгляд. Давайте разберем по косточкам (растительным, разумеется), как устроено растительное питание...

Слово «сушка» звучит так, будто вам предстоит превратиться в воблу к пиву. На самом деле, это ювелирный процесс избавления от подкожного жира с максимальным сохранением мышечной массы. Это не просто «похудение к лету», это создание рельефного, прорисованного тела...

Каждый понедельник миллионы людей по всему миру дают себе торжественную клятву: «Всё, с завтрашнего дня худею!». И тут же сталкиваются с главной проблемой современности – выбором...