Спорт и питание. Спортивное питание.

Спорт и питание

Когда лучше есть: до тренировки или после?

Когда лучше есть: до тренировки или после?

Чтобы ответить на этот вопрос, надо задать другой: какого результата ты ждёшь от посещения спортзала? Чего ты хочешь? Сбросить вес или набрать мышечную массу? ⠀ Сегодня поговорим о питании для тех, кто хочет избавиться от ненавистных боков, лях и выпирающего живота, который так тщательно скрывает идеальный пресс. ⠀ Если твоя цель - похудеть, то самое главное правило - соблюдать общий дефицит к..

29.02.2020
0
172