Продукты

Сколько меда можно есть в день и в неделю
09.06.2026
784
Игорь Лобыкин

Винни-Пух не дурак! Но если бы он сдавал анализы на сахар, его эндокринолог, вероятно, схватился бы за голову. Мед – это древнейший суперфуд, природное лекарство и просто фантастически вкусная штука...

Читать полностью
Гастрономические тренды и модные продукты
08.04.2026
639
Игорь Лобыкин

Давайте на секунду перенесемся на десять лет назад. Что было верхом гастрономической моды? Суши по пятницам, салат «Цезарь» в кафе с друзьями и, возможно, руккола, которая казалась невероятной экзотикой...

Читать полностью
Можно ли сладкое на диете: что выбрать
03.08.2026
373
Редакция "Good Kitchen"

Эволюционно сладкий вкус сигнализировал нашим предкам о наличии быстрой и безопасной энергии. При попадании сахара в организм мозг выделяет дофамин – нейромедиатор удовольствия...

Читать полностью
Кефир на ночь: польза и вред
15.07.2026
264
Редакция "Good Kitchen"

Кажется, привычка пить стаканчик кефира перед сном передается нам на генетическом уровне. Бабушки говорили, что это полезно для желудка, фитнес-блогеры из нулевых уверяли, что от этого худеют...

Читать полностью
Птитим: что это, польза и как готовить
03.08.2026
232
Редакция "Good Kitchen"

Если вы когда-нибудь пробовали блюдо, которое напоминает одновременно и мелкую пасту, и рассыпчатую кашу, но при этом обладает уникальной текстурой, то скорее всего, это был птитим...

Читать полностью

Программы питания Good Kitchen

Рационы Balance

Оптимальный баланс БЖУ

Рационы Спорт

Больше белка для активных!

Рационы Keto

Худей уверенно и вкусно!

Обеды

Комплексные корпоративные обеды

Детокс программы

Очищение на соках и смузи!