4+2 скидка на 6 дней по промокоду ПЕРВЫЙ
Добавьте любой рацион на 6 дней в корзину и получите скидку на первый заказ!
  • Программы питания
  • О нас
  • Калькулятор калорий
  • Оплата и доставка
  • Блог
  • Партнеры
  • Акции
  • Программа лояльности
  • Вопрос-ответ
  • Контакты
+ 7 495 740-67-99
  • + 7 495 740-67-99
  • Личный кабинет
  • По вопросам WhatsApp
  • Наши соц.сети
    • VK
    • Instagram

  • Сбалансированное питание
  • Спортивное питание
  • Кето-Диета
  • Detox. Программа очищения.
  • Бизнес-Ланчи
  • Доставка
  • О нас
  • Акции и скидки
  • Программа лояльности
  • Контакты
+7 495 740-67-99
Перезвоните мне
  • VK
  • Instagram

Войти

Корзина

  • Главная
  • Доставка правильного питания в Электросталь
  • Спортивные рационы в Электростали
  • Спортивные рационы в Электростали

    • Доставка спортивного питания SPORT 1000 бесплатно в Москве и МО: заказать рацион спортивного меню на 1000 калорий в день

      Рацион SPORT 1000

      5 приемов пищи в день

      от 1350р.

      в день

    • Доставка спортивного питания SPORT 1500 бесплатно в Москве и МО: заказать рационы спортивного меню на 1500 калорий в день
      Популярное

      Рацион SPORT 1500

      5 приемов пищи в день

      от 1550р.

      в день

    • Доставка правильного питания SPORT 2000 бесплатно в Москве и МО: заказать рацион спортивного меню на 2000 калорий в день

      Рацион SPORT 2000

      5 приемов пищи в день

      от 1750р.

      в день

    Пример меню программы

    Заказать рацион

    Соотношение КБЖУ: белки — 30%, жиры — 20%, углеводы — 50%

    Выберите дату:
    Сегодня

    Регулярные физические нагрузки требуют внимательного отношения к питанию спортсмена. Оно должно быть качественным, сбалансированным, содержащим все необходимые питательные вещества в нужном количестве и пропорциях. Фабрика-кухня полного цикла GoodKitchen предлагает жителям Электростали доставку спортивного питания, составленного и приготовленного высококвалифицированными профессионалами.

    Особенности спортивного питания

    Рационы для спортсменов отличаются повышенным содержанием белка, необходимого для наращивания мышц. Существуют несколько правил фитнес-еды, соблюдение которых сделает тренировки более эффективными:

    • питание должно быть дробным, дневной объем пищи делится на пять-шесть приемов. Это обеспечивает необходимую подпитку организма;
    • нужно соблюдать режим питания – питаться каждый день в одно и то же время;
    • нельзя допускать больших перерывов, так как при чувстве голода организм начнет получать энергию за счет запасов белка;
    • нельзя переедать, так как это приведет к отложению жира.

    Важнейшие условия грамотного рациона – расчет нормы калорий и соотношения БЖУ. Калорийность еды должна соответствовать расходу энергии, норма калорий зависит от возраста, веса, пола и образа жизни. Не менее важно соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов. Важен каждый из нутриентов, но для спортивных рационов рекомендуется повышенное содержание белка. Классическое БЖУ для спортсменов составляет 40/20/40.

    Доверьтесь профессионалам

    Фабрика-кухня GoodKitchen предлагает купить спортивное питание с доставкой на дом или в офис. Бесплатная доставка по Москве и Московской области. Вы можете заказать готовую фитнес-еду на два дня, на неделю или большее количество дней. Диетологи GoodKitchen разработали три рациона, рассчитанные на пять приемов пищи, с одинаковыми БЖУ 40/20/40, но разной калорийности:

    • Sport 1000 (900–1000 ккал);
    • Sport 1500 (1400–1500);
    • Sport 2000 (1900–2000).

    Блюда готовятся из свежих качественных продуктов высококвалифицированными поварами и доставляются заказчикам свежеприготовленными. Еда от GoodKitchen – ресторанное качество по бюджетной цене!

    Читайте также наши статьи

    Пищевая ценность продуктов питания

    Просмотров: 413
    Пищевая ценность продуктов питания

    Можно ли наесться за 1500ккал?

    Просмотров: 1045
    Можно ли наесться за 1500ккал?

    Как перейти на правильное питание

    Просмотров: 2984
    Как перейти на правильное питание

    Спортивное питание для набора массы: правила составления рациона

    Просмотров: 574
    Спортивное питание для набора массы: правила составления рациона

    Спортивный рацион для набора массы

    Просмотров: 488
    Спортивный рацион для набора массы

    Сбалансированное питание для женщин

    Просмотров: 472
    Сбалансированное питание для женщин

    + 7 495 740-67-99
    О нас
    • Доставка
    • Правила
    • Написать нам
    • Карта сайта
    • Вопрос-ответ
    Программы питания
    • Спортивные рационы
    • Сбалансированное питание
    • Кето-Диета
    • Бизнес-Ланчи
    • DETOX
    Профиль
    • История заказов
    Контакты

    ООО «Хорошая Кухня»

    Главный офис:

    Московская обл., г. Раменское, ул. Коминтерна, д. 25/1, 2 этаж, офис 1

    Режим работы:

    Пн-Вс: 9:00 — 19:00, без выходных

    info@goodkitchen.su

    • Viber
    • WhatsApp
    • VK
    • Instagram

    © 2023 Good Kitchen

    • visa
    • MasterCard
    • maestro

    Заморозить рацион

    Спасибо за Ваш заказ!
    Мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время.