Мотивация

Жить не кого-то, жить для себя. Тратить время на то, что откладывается в голове и возвращается потом воспоминаниями. Даже один день можно прожить как целую жизнь...

Чтобы ответить на этот вопрос, надо задать другой: какого результата ты ждёшь от посещения спортзала? Чего ты хочешь? Сбросить вес или набрать мышечную массу? Сегодня поговорим о питании для тех, кто хочет избавиться от ненавистных боков...

«Ты то, что ты ешь». Эта фраза была произнесена много веков назад, в Древней Греции. Знаменитый целитель Гиппократ уже тогда понимал важность ежедневного меню, его влияние на здоровье. Казалось бы, за прошедшие века человечество должно было в полной мере убедиться...

С возрастом мы теряем не только годы, но и мышцы. Однако саркопения — это не «норма старения» и не безобидная слабость, а прогрессирующее заболевание, при котором снижаются мышечная масса, сила и функциональность...

Здоровый образ жизни — это как новый iPhone. Все о нем говорят, все хотят его попробовать, но не все готовы потратить на это свои ресурсы. А если и готовы, то часто оказывается, что...