• Программы питания
  • О нас
  • Калькулятор калорий
  • Оплата и доставка
  • Блог
  • Партнеры
  • Акции
  • Программа лояльности
  • Вопрос-ответ
  • Контакты
+ 7 495 740-67-99
  • + 7 495 740-67-99
  • Личный кабинет
  • По вопросам WhatsApp
  • Наши соц.сети
    • VK
    • Instagram

  • Сбалансированное питание
  • Спортивное питание
  • Кето-Диета
  • Detox. Программа очищения.
  • Бизнес-Ланчи
  • Доставка
  • О нас
  • Акции и скидки
  • Программа лояльности
  • Контакты
+7 495 740-67-99
Перезвоните мне
  • VK
  • Instagram

Войти

Корзина

  • Главная
  • Блог
  • Правильное питание от Good Kitchen
  • Сколько раз в день нужно питаться
  • Сколько раз в день нужно питаться
    Заказать план питания

    Сколько раз в день нужно питаться

    Дата публикации: 25.05.2022 Время на чтение: 2 минуты Просмотров: 1061

    Если верить статистике, более половины населения России старше 20 лет имеют избыточный вес и связанные с ним проблемы со здоровьем. В большинстве  случаев причина этому - несбалансированное питание.
    ⠀
    Диетологи и тренеры сходятся во мнении, что трех приёмов пищи в день не достаточно. Еда в организм должна поступать не реже, чем раз в 3-4 часа. Главное - не переусердствовать с размером порций.
    ⠀
    Так в чём же плюсы дробного питания? Давай разбираться.
    ⠀

    • С таким подходом  ты никогда не испытываешь голод, ты просто не успеваешь проголодаться.
    • Из-за того, что порции гораздо меньше, чем если бы ты ел всего 3 раза в день, объем желудка постепенно сокращается, и ты начинаешь наедаться небольшим количеством еды.
    • Микрофлора ЖКТ улучшается, т. к. в желудке не остаётся непереработанных продуктов.
    • Твой организм очищается от токсинов, улучшается кровообращение, восстанавливается работа сосудов.
    • Частый приём пищи малыми порциями поддерживает уровень холестерина и помогает избежать скачков давления и глюкозы.
    • Ушедший вес не возвращается к тебе, а достигнутый результат сохраняется надолго.
    • В процессе дробного питания лучше усваивается белок, соответственно наблюдается наиболее быстрый рост мышечной массы, что не может не радовать спортсменов.

    ⠀
    Диетологи, конечно, ребята умные, но мы всё же советуем прислушиваться к своему организму и отталкиваться от распорядка  дня.
    ⠀
    Поэтому у нас есть рационы с разным количеством приёмов пищи: от трёх до шести! Напиши нам в Директ и наш менеджер подберёт то, что нужно именно тебе!
    ⠀
    А сколько раз в день ты обычно ешь?

    Теги: сбалансированное питание

    Заказать план питания

    Комментарии

    Написать комментарий

     

    Выберите программу питания

    Сбалансированное питание

    Получаете все, что нужно вашему организму, в необходимых пропорция

    Кето-Диета

    Низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков

    Спортивное питание

    Для спорта, фитнеса и активного образа жизни

    Бизнес-Ланчи

    Полезная еда для эффективной трудовой недели

    Detox. Программа очищения

    Очищение вашего тела от вредных токсинов

    + 7 495 740-67-99
    О нас
    • Доставка
    • Правила
    • Написать нам
    • Карта сайта
    • Вопрос-ответ
    Программы питания
    • Спортивные рационы
    • Сбалансированное питание
    • Кето-Диета
    • Бизнес-Ланчи
    • DETOX
    Профиль
    • История заказов
    Контакты

    ООО «Хорошая Кухня»

    Главный офис:

    Московская обл., г. Раменское, ул. Коминтерна, д. 25/1, 2 этаж, офис 1

    Режим работы:

    Пн-Вс: 9:00 — 19:00, без выходных

    info@goodkitchen.su

    yandex

    Оставь отзывы в Яндекс.Справочнике и получи скидку 5%

    • Viber
    • WhatsApp
    • VK
    • Instagram

    © 2023 Good Kitchen

    • visa
    • MasterCard
    • maestro

    Заморозить рацион

    Спасибо за Ваш заказ!
    Мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время.