Игорь Лобыкин

Игорь Лобыкин. 51 год. Эксперт в области питания, спорта и здорового образа жизни, основатель компании Good Kitchen. В прошлом профессиональный спортсмен. Более 20 лет занимается вопросами правильного питания, нормализации веса и формирования здоровых пищевых привычек.

Все материалы основаны не только на профессиональном теоретическом опыте, но и на личной практике. Игорь пишет статьи, основанные на изучении современных исследований и регулярно проверяет различные подходы на себе. За годы работы он не один раз целенаправленно набирал вес и затем приводил себя в форму, чтобы на практике оценить эффективность разных стратегий питания, тренировок и восстановления.

Фотографии ниже – примеры таких экспериментов. Они показывают реальный результат работы над собой: от лишнего веса до спортивной формы, благодаря грамотно выстроенному питанию, физической активности и дисциплине.