Кето-диета. Коротко о главном
Основные 5 пунктов, которые
необходимо знать, прежде чем заказать кето-диету на goodkitchen.su.
Кетогенная (КЕТО) диета хорошо
известна как низкоуглеводная диета, во время которой тело использует в качестве
топлива кетоны, производимые печенью из жира. Часто ее называют кетоновой,
низкоуглеводной, Low Carb High Fat (LCHF).
Кетоз — натуральный процесс,
который запускает организм для выживания при уменьшении поступления пищи. Во
время этого состояния организм вырабатывает кетоны в печени из свободных жирных
кислот, которые поступают из жировых запасов.
Кетоны являются альтернативным
источником топлива для организма. Конечная цель правильно поддерживаемой
кетогенной (КЕТО) диеты заключается в том, чтобы заставить Ваше тело войти в
это метаболическое состояние. Мы делаем это не за счёт снижения калорийности
рациона, а за счет снижения употребления углеводов.
Наши тела обладают способностью
адаптироваться к тому, чем мы их кормим. Когда мы увеличиваем потребление жиров
и уменьшаем поступление углеводов, организм начинает использовать кетоны в
качестве основного источника топлива. Оптимальный уровень кетонов дает
множество преимуществ для здоровья, потери веса, физических и умственных
характеристик.
Кетогенная (КЕТО) Диета
использует Ваш жир в качестве источника энергии, поэтому преимущество потери
веса очевидно. На Кето уровень инсулина (гормона, ответственного за запасание
жира) значительно снижается, что превращает ваше тело в машину по сжиганию
жира. С научной точки зрения, КЕТО диета показала лучшие результаты, чем диеты
с высоким содержанием углеводов.
Будьте здоровы! Худейте на здоровье! И приятного аппетита!
Ваша Хорошая Кухня.